روز هفتم: به خودت یک بغل گرم بده. 

می‌دانم چه فکری می‌کنی: بغل کردن مسخره است و بغل کردن خودت، مسخره‌ترینِ این مسخره‌گی‌هاست. اما چرا؟ چرا باید این‌قدر از نشان دادن محبت به خودمان بترسیم؟ یک بغل، نشانه‌ی صمیمیت دوستانه، حرکتی از مهربانی و نزدیکی است. بغل کردن خودت، یادآوری است که باید با خودت همان‌طور رفتار کنی که با بهترین دوستانت رفتار می‌کنی: با صداقت و مراقبت. خودت را بغل کن و به خودت یادآوری کن که بغل کردن یعنی عشق. 

💛 

(تصویر یک نفر که خودش را بغل کرده)