.
فکر کردن بیش از حد
فکر کردن معمولاً باید کمک کنه چیزی رو بفهمیم یا برایش راهی پیدا کنیم. اما بعضی وقت‌ها فقط دور یک موضوع می‌چرخیم، بدون اینکه واقعاً به جواب تازه‌ای برسیم.
یک گفت‌وگو رو چند بار مرور می‌کنیم، سناریوهای مختلف رو توی ذهن می‌سازیم یا مدام از خودمون می‌پرسیم «چرا این اتفاق افتاد؟» و «اگه جور دیگه‌ای رفتار کرده بودم چی؟»
این نوع فکر کردن ممکنه اول شبیه تلاش برای حل مسئله باشه، اما وقتی مدام همون سؤال‌ها و جواب‌ها تکرار می‌شن، ذهن بیشتر درگیر مسئله می‌مونه تا اینکه ازش عبور کنه.
یکی از نشونه‌های مهمش اینه: بعد از چند دقیقه فکر کردن، آیا چیز تازه‌ای فهمیدی یا فقط دوباره به همون نقطه برگشتی؟
اگه می‌خوای دقیق‌تر ببینی چه چیزی این روزها ذهنت رو درگیر نگه می‌داره، می‌تونی درباره‌ش با بهتریار حرف بزنی.
با بهتریار درباره‌ش حرف بزن🔽
behtaracademy.com
Post #27
70
- ❤ 1