.
تمرکز و درگیری هیجانی
اگه وسط کار یا مطالعه مدام حواست می‌ره سمت چیزهای دیگه، شاید مسئله فقط «کمبود تمرکز» نباشه.
وقتی نگرانی‌ها، فکرهای دیگه یا اتفاق‌های اطراف حواسمون رو از کار پرت می‌کنن، از جریان کار خارج می‌شیم. هر بار که برمی‌گردیم، باید دوباره رشته‌ی کار رو پیدا کنیم و از همون‌جا ادامه بدیم.
اگه این رفت‌وبرگشت زیاد تکرار بشه، کار سخت‌تر و خسته‌کننده‌تر به نظر می‌رسه و ممکنه فکر کنیم: «من تمرکز ندارم.»
اما دلیل این حواس‌پرتی برای همه یکی نیست. برای بعضی‌ها نگرانی نقش بیشتری داره، برای بعضی‌ها درگیری با فکرها و برای بعضی‌ها عقب انداختن کارهایی که سخت یا ناخوشایندن.
اگه می‌خوای دقیق‌تر ببینی این روزها کدوم الگوها در مورد تو پررنگ‌ترند، تست بهتر می‌تونه تصویر روشن‌تری بهت بده.
ببین کدوم الگوها پررنگ‌ترند👇
behtaracademy.com
Post #20
56
- ❤ 2
- 👍 1