8 راه برای کم شدن دردهای قاعدگی
🔹خودداری ازمصرف کافئین
🔸خوردن موز
🔹بالا گرفتن پاها
🔸مصرف محصولات لبنی
🔹پوشیدن لباس‌های آزاد
🔸ورزش درازنشست
🔹گرم‌سازی
@Behdasht_iran
Post #89761
12K
- ❤ 3
- Oct 15, 2026«می‌دونستی سیرابی، علاوه بر طعم خاصش، می‌تونه منبع خوبی از پروتئین و ویتامین B12 باشه؟» 🌿…
- Oct 15, 2026🍯🌿 راز یه معجون طبیعی که بهتره تو هر خونه‌ای بشناسن! 😍 گاهی ترکیب چند ماده ساده و طبیعی…
- Oct 15, 2026علت بروز پوکی استخوان🦴 @Behdasht_iran
- Oct 15, 2026جواب آزمایش تو خودت بخون @Behdasht_iran
- Oct 15, 2026فواید دوش آب گرم و آب سرد😶🌫️😓 @Behdasht_iran
- Oct 15, 2026☑️اطلاعات مفید و به دردبخور •بیشترین چربی رو بین میوه ها آووکادو داره (چربی مفید) کمترین چ…