🔰کم خوردن، سالم خوردن نیست
🔸حذف وعده های غذایی یا کاهش مقدار غذای مصرفی می تواند روند کاهش وزن شما را متوقف کرده و حتی باعث افزایش وزن شود. ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما شما برای لاغر کردن باید غذا بخورید.
🔸در واقع شما باید بیشتر از چیزهای سالم مانند سبزیجات، میوه ها، پروتئین بدون چربی و غلات کامل بخورید
برای دوستانتون ارسال کنید❤️
@Behdasht_iran
Post #89706
9.38K
- ❤ 4
- 👍 2
- 👎 1
- 👏 1