🍜 سوپ عدس قرمز؛ سبک اما سیرکننده
🥘 عدس قرمز سریع می‌پزد و همراه با هویج، پیاز و ادویه‌های ملایم، یک شام سبک و مغذی می‌سازد. این غذا منبع مناسبی از پروتئین گیاهی و فیبر است.
@Behdasht_iran
Post #89657
8.79K
- ❤ 2
- 👍 2
- Oct 13, 2026🔰فواید بی‌نظیر نارنج 🔸نارنج مقدار زیادی ویتامین سی، کلسیم و ویتامین آ دارد. نوشیدن آب نا…
- Oct 13, 2026🔰برای پیشگیری از سکته آب بنوشید! 🔸تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی…
- Oct 13, 2026🔰خواص بی نظیر زردچوبه ✅زردچوبه به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و کورکومین می…
- Oct 13, 2026یه اشتباه بزرگ که خیلی‌ها موقع آرتروز زانو انجام میدن🦵 @Behdasht_iran
- Oct 13, 2026🔴 13 اکتبر روز جهانی بدون سوتین این روز با هدف افزایش آگاهی درباره سلامت پستان و حق انتخا…
- Oct 13, 2026برای از بین بردن چربی شکم، هر روز این چند حرکت را انجام دهید.💪 @Behdasht_iran