Наверно, никого уже не удивит,что день на кэмпе начинается с тренировки? Сегодня по плану — интервалы 12×400/400. Немного скорости с утра — и вперёд, навстречу горам!
После завтрака отправились в кросс-поход. На подъёмнике поднялись до Приюта Пихтовый, а дальше — пешком через лес к нашей главной локации дня — Бзерпинскому карнизу.
Маршрут проходил через урочище Медвежьи ворота — красивый горный перевал с панорамными видами на хребты и долины Красной Поляны.
Конечно, не могли пройти мимо пика Бзерпи — 2483 м. Поднялись на вершину, немного зависли с видами и отправились обратно через гору Табунная Южная.
Облака сегодня немного прятали вершины, зато осень раскрылась во всей красе: золотой лес, горные хребты, прохладный воздух и та самая атмосфера, ради которой мы и приезжаем в горы.
А завтра нас ждёт непростой день… Так что — отдыхаем и набираемся сил 😉
Утро начали с беговой тренировки: 10–12 км с лёгкими ускорениями — немного поработали, но силы оставили на главное приключение дня.
А дальше уже традиционно — кросс-поход. Сегодня отправились к Хмелёвским озёрам: ~ 24км с набором ⬆️1350м
Хмелёвские озёра — это несколько горных озёр на высоте около 1800 м, окружённых хвойным лесом и хребтами Кавказа.
Дорога к озерам проходила через живописный водопад Кейва. Водопад этот каскадный: вода стекает по нескольким уступам, образуя несколько струй. Вокруг — колхидский лес: можно увидеть буковые деревья, вечнозелёные растения, папоротники и мхи, в том числе редкие эндемики.
Вечером - вкусный ужин в ресторане и восстановление в теплом бассейне с видом на горы! Удовольствие и для уставших ног, и для глаз!
Горы, бег, много разговоров, немного страданий и ещё больше впечатлений — замечательный день в TRL кэмпе 🏔️❤️
Пилотный кэмп на Красной Поляне набирает обороты, и мы начинаем знакомить спортсменов с удивительными локациями этого уголка Краснодарского края!
Второй день стартовал с тренировки по желанию — кто-то пробежал 6 км, а кто-то отправился на 15 км. Утро в горах особенно прекрасно: свежий воздух, тишина и первые километры навстречу новому дню.
После завтрака — кросс-поход до Кругозора Ефремова. Маршрут подарил красивые панорамы Красной Поляны и горных склонов. А затем немного прогулялись по тропе "Красная Поляна — Медовеевка" — среди леса, гор и осенних пейзажей.
После обеда снова вернулись к бегу: 30 минут лёгкого кросса, а затем разобрали технику бега и сделали специальные беговые упражнения, которые помогают почувствовать правильную работу стопы, корпуса и рук.
А вечером — время для отдыха. Ребята отправились гулять по Розе Хутор.
Получился прекрасный кэмповый день: бег, горы, прогулки, техника и много классных впечатлений!
