Вчера делал злую работу под десятку «Московского Марафона»
3 км по 4:14
500 метров трусцы
2 км по 4:10
500 метров трусцы
1 км за 3:54
На последнем отрезке бежал предельно и даже достиг максимального пульса с лактатного тестирования – 176.
Небольшой дискомфорт в пахе после того футбола присутствует, но в целом все обошлось и бежать на результат можно.
Надеюсь, саб-43 в субботу точно покорится.
Хочется поскорее на старт!
🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге
Post #1732
1.38K
Бежим за пивом Если бег вреден, а футбол полезен и безопасен, то почему после бега нет ни одной травмы и всегда блаженное состояние, а после футбола – вечные травмы и боли? 🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге
- 🔥 55
- ❤ 13
- 👍 10