День давно подошёл к концу, а палец на автомате обновляет рабочий чат и листает чьи-то сторис из отпуска. Знакомо чувство, что стоит только отложить телефон и ты сразу пропустишь всё самое интересное?
Виной всему FOMO — синдром упущенной выгоды. Именно он заставляет нас быть онлайн 24/7. Но мозгу, который весь день принимал решения, общался с людьми и разгребал задачи, вечером нужна тишина, а не очередная порция чужих новостей.
Психолог нашего центра поддержки клиентов Юлия Левина предлагает заменить эту гонку на радость от того, что сознательно пропускаешь информационный шум.
Листай карточки, чтобы узнать, как уменьшить тревожность и спокойно проводить вечера наедине с собой.
#ПолезноДляКарьеры