«Вам нужно научиться принимать свои чувства и не бороться с ними» — фраза, после которой тревожный клиент часто уходит с ощущением, что ему предложили сложить руки перед бедой. А терапевт на интервизии сталкивается с вопросом: «А чем ваше "принятие" отличалось от безнадежного смирения?»
Шесть процессов, перекрестные стрелки и абстрактные термины вроде «Я-как-контекст» превращают гексафлекс для многих начинающих специалистов в сложную философию. Но на самом деле гексафлекс — это прагматичная диагностическая карта.
💡 Главные инсайты, которые помогают разложить ACT по полочкам:
🗂Принятие vs Смирение: Принятие в ACT — это не пассивность и не одобрение боли. Это активный выбор переключить ресурс с бессмысленной войны со своими эмоциями на реальные действия.
🗂КПТ vs ACT: Если вторая волна КПТ меняет содержание мыслей (поиск искажений, оспаривание), то ACT меняет контекст взаимодействия с ними. Важно не то, насколько мысль правдива, а полезно ли за нее держаться прямо сейчас.
🗂Гексафлекс — это три функциональные триады:
Открытость (Принятие + Когнитивное разделение)
Осознанность (Контакт с настоящим моментом + Я-как-контекст)
Вовлеченность (Ценности + Приверженные действия)
🗂Частая ошибка начинающих: Спешить к ценностям и действиям до того, как клиент научился когнитивному разделению и управлению вниманием. Подталкивать человека к поведенческим изменениям без базовых навыков — все равно что давать «Войну и мир» тому, кто еще читает букварь по слогам.
💬 Подробный разбор каждого из 6 процессов, базовые техники для кабинета и клинический пример работы с тревогой читайте в нашей новой статье в блоге:
🎚 Читать статью полностью
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🎓 Хотите освоить метод системно и уверенно применять его на практике?
Приглашаем вас на «Базовый онлайн-курс по ACT».
Старт: 7 и 26 октября (дневная и вечерняя группы)
Автор курса: Илья Скворцов — клинический психолог, ACT-терапевт, соучредитель Поведенческой компании, экс-председатель АКПН.
Формат: 11 недель обучения, предзаписанные подробные лекции + онлайн-занятия в Zoom с практикой в тройках и разбором демонстраций.
Результат: научитесь выстраивать концептуализацию кейсов в ACT-модели, защитите собственный случай и получите удостоверение о повышении квалификации (60 ч.).
➡️Узнать подробности и записаться на курс
🔴 Или пишите напрямую Оксане в telegram: @Becompany_clients