всем привет, хорошего дня или вечера.
я столкнулась с такой проблемой. На данный момент времени я часто работаю, мой график 5/2,6/1 и рабочие часы разные.
я так работаю уже более полугода на одном месте. В первые месяцы я часто уделяла время медитации и стресса так такого и не было. Но в связи с тем, что у меня есть другие ситуации, я часто работаю, а сами ситуации тоже стрессовые. На работе я также все чаще и чаще испытываю стресс. Я не контролирую свои мысли и речь и за день могу мыслено грубить гостям, грубить своим коллегам, когда они уже переходят черту дозволеного. Прямо сейчас я пишу это находясь на работе и я очень зла.
Я за последние 3 месяца нахожусь в постоянном стрессе и не могу уделить время себе, своей семье, которая очень негодует по поводу того, что я пропадаю на работе, потому что скоро я переезжаю в другой город к своему молодому человеку.
Я не знаю что мне делать и как мне поступить.. Мне неприятно от своих мыслей, от своих слов.
Сталкивались ли вы с такой ситуацией? И как вы снимаете напряжение накопленое за день. Мне будет очень интересно и полезно узнать обо всем. Какую атмосферу вы создаете(в плане: зажигаете благовония, делаете какие то ритуалы, по типу уходу за лицом, медитации, прослушивание мантр)

#тейк • @Buddhism_cf_bot