наверное лучше не заваливать сюда постами пока, но хочу посоветовать чего-то простенького, вот классные приложения (на андроиде они тоже должны быть+на андроиде могут быть другие приложения, которых нет на айфонах, можете поделиться в комментариях для других, если знаете 🫶🏼)
1. «Навамша» там есть цитаты, аффирмации, мантры и многое другое(с премиумом у вас больше возможностей, но и без него всё супер)
2. «Начитай!» очень удобный счётчик мантр
3. «LovingKindness» (оно на английском) сначала приложение вас спрашивает назвать людей, которые оставили негативный отпечаток и очень хороших для вас людей(ну что-то в таком духе) и потом вы можете в течение дня переодически заходить и листать цитаты-аффирмации с этими именами, так вы постепенно перестанете держать зло и обиды на каких-то людей и даже попрактикуете сострадание 🕊️

#отадм