Искра, буря, безумие: как управлять своими эмоциями?

Лекция поведенческого психолога Натальи Кирилловских

Кто-то сказал резкое слово — и вы уже кричите в ответ. Пробка на дороге — и день испорчен. Начальник не ответил на письмо — и вы всю ночь прокручиваете, что меня точно уволят. Знакомо?

Если вы часто попадаете в ситуации, в которых вам сложно справиться со своими эмоциями, то эта лекция для вас.

На лекции вы узнаете:
• почему мы испытываем такие сильные эмоции
• как изменить свою реакцию, даже если она происходит мгновенно
• какие техники могут нам помочь справляться с трудными эмоциями
• как их применять не только в теории, но и на практике

Когда?
12 октября (понедельник) 19:00

Где?
Библиотечный центр «Екатеринбург», ул. Мамина-Сибиряка, 193

Стоимость билета: 300р. (оплата на месте)

Требуется предварительная регистрация

18+