Соцсети ужасно влияют на наше эмоциональное состояние, и вы готовы к этому разговору ✍🏻

Иногда достаточно провести полчаса за скроллингом, чтобы начать сравнивать себя с другими.

Мы видим чужие путешествия, красивые квартиры, отношения, карьерные успехи и незаметно для себя начинаем воспринимать чужую жизнь как точку отсчёта для собственной.

Я поняла, насколько важно не только ограничивать время в соцсетях, но и работать с тревожностью.

В этом мне помогает психотерапия. Вместе со специалистом можно легко разобраться в причинах переживаний и научиться по-новому реагировать на стресс.

Терапия с психологом помогла мне лучше понять себя и разобраться в причинах тревоги. Мы учились замечать мысли, которые её запускают, и работать с ними, благодаря чему я перестала вечно требовать от себя большего и обесценивать то, что уже имею 🤍

Найти своего психолога можно в онлайн-сервисе «Ясно». На платформе более 3 000 специалистов, а при регистрации можно указать волнующие вас темы и сразу увидеть подборку из специалистов, которые точно помогут разобраться конкретно с вашей проблемой.

Дарю вам скидку 20% на первую сессию по промокоду KRIS20 🤍

& daily reminder : ваша жизнь не становится хуже от того, что чья-то в интернете выглядит красивее :)