Безопасный сон младенца.

Друзья ❤️

Я активно готовлюсь к появлению сына. Мы уже собрали кроватку.

Сейчас много обсуждаем с семьей вопросы устройства быта с третьим ребенком. А еще, обсуждаем и повторяем вопросы безопасности.

Поэтому сегодня хочу еще раз поговорить о правилах безопасного сна и напомнить их вам.

🤔Что нас беспокоит, когда мы говорим о сне малыша?

Синдром внезапной детской смерти (СВДС, SIDS) - это внезапная смерть внешне здорового ребенка младше 1 года во время сна, причину которой не удается установить даже после тщательного обследования.

Пик риска приходится на возраст 2-4 месяца, а после 6 месяцев риск значительно снижается.

Полностью исключить риск невозможно. Но есть рекомендации, которые доказанно помогают его уменьшить:

1. Укладываем ребенка спать только на спину

Каждый сон. И дневной, и ночной.

Не на бок и не на живот.

Когда малыш научился самостоятельно переворачиваться со спины на живот и обратно, постоянно возвращать его на спину уже не нужно. Но укладывать спать по-прежнему следует именно на спину.

2. Сон только на ровной и твердой поверхности

Для сна не подходят:

❌ диван

❌ кресло

❌ коконы и гнездышки

❌ позиционеры

❌ шезлонги

❌ качели

❌ автокресло вне поездки

Если ребенок уснул в шезлонге или автокресле - по возможности перенесите его на безопасную поверхность для сна.

3. В кроватке ничего лишнего

В кроватке должен быть только ребенок и хорошо натянутая простыня.

Без:

❌ подушек

❌ одеял

❌ бортиков

❌ игрушек

❌ валиков

❌ позиционеров

4. Самое безопасное место для сна - отдельная кроватка в комнате родителей

Оптимально, если малыш спит в своей кроватке рядом с родителями минимум первые 6 месяцев жизни.

Совместное пребывание в одной комнате снижает риск СВДС.

При этом совместный сон в одной кровати увеличивает риск в некоторых ситуациях:

🔺если кто-то из родителей курит;
🔺употреблял алкоголь;
🔺принимает снотворные или седативные препараты;
сильно устал;
🔺если ребенок родился недоношенным или с низкой массой тела;
🔺если сон происходит на диване или кресле.

5. Избегаем перегрева

Перегрев связан с повышенным риском СВДС.

Комфортная температура в комнате обычно составляет 18-22°С.

Лучший вариант для сна малыша:

✔️ хлопковая пижама

✔️ спальный мешок по сезону

6. Если используете пустышку - это нормально

Исследования показывают, что использование пустышки во время сна связано со снижением риска СВДС.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, обычно рекомендуют дождаться установления лактации (примерно 3-4 недели).

Если малыш выплюнул пустышку во сне - вставлять ее обратно не нужно.

Если ребенок категорически не хочет соску - заставлять тоже не нужно.

7. Грудное вскармливание и вакцинация

Грудное вскармливание связано со снижением риска СВДС.

Своевременная вакцинация также ассоциирована с более низким риском внезапной смерти во сне.

А если ребенок спит только рядом с мамой?

Так бывает.

Все дети разные. Есть малыши, которые спокойно засыпают в своей кроватке с первых дней жизни. А есть те, кому нужен постоянный контакт с мамой.

Если вы выбираете совместный сон, стоит максимально снизить возможные риски:

✔️ матрас должен быть ровным и достаточно твердым;

✔️ простыня хорошо натянута;

✔️ рядом с ребенком не должно быть подушек, одеял, пледов и мягких игрушек;

✔️ ребенок не должен спать между двумя взрослыми;

✔️ рядом не должно быть щелей между кроватью и стеной, кроватью и приставной кроваткой;

✔️ взрослый не должен курить, употреблять алкоголь или препараты, влияющие на глубину сна;

✔️ совместный сон не рекомендуется для недоношенных детей и детей с низкой массой тела при рождении;

✔️ никогда не засыпайте с ребенком на диване, кресле или в положении полусидя.

И еще один важный момент.

Если вы настолько устали, что можете уснуть во время кормления, лучше заранее подготовить максимально безопасное место для этого, чем случайно заснуть с малышом на диване или в кресле.

✍🏼Моя старшая дочь Ума спала со мной, поэтому я понимаю о чем говорю. Интересно, каким будет Ной.

Делитесь своими историями, где спят ваши дети?🩵