Вместо доброго утра сегодня бот по развитию навыков DBT (диалектическая поведенческая терапия - метод психотерапии третьей волны КПТ) прислал мне Шоколадную медитацию 😄🍫

Звучит уже вкусно) и как призыв попробовать, пожалуй выберу себе самую вкусную конфету сегодня 🍬

Но если серьезно, то это приятный, так скажем, способ вернуться в настоящее, замедлиться, ощутить себя и свои телесные реакции

Совместим приятное с полезным? 🔽🔽🔽