#HJO5E
Актуальные и оперативные новости Уфы и респ. Башкортостан💚
Купить рекламу: https://vk.com/smm.insta
Купить через биржу: https://telega.in/c/bash_ufa
Регистрация в перечне владельцев страниц в соцсетях: https://clck.ru/3FtgNn
Post #16390
1.33K

Креатин помогает наращивать мышцы даже без тренировок — исследование
У людей 45–65 лет после 12 недель приёма креатина увеличились мышечная масса, сила и выносливость без занятий в зале и специальной диеты.
Также исследователи отметили улучшение памяти и когнитивных функций. А в сочетании с тренировками и правильным питанием креатин помогал снижать процент жира в организме.
• Подписаться на @bash_ufa
• Дублируем новости в MAХ
У людей 45–65 лет после 12 недель приёма креатина увеличились мышечная масса, сила и выносливость без занятий в зале и специальной диеты.
Также исследователи отметили улучшение памяти и когнитивных функций. А в сочетании с тренировками и правильным питанием креатин помогал снижать процент жира в организме.
• Подписаться на @bash_ufa
• Дублируем новости в MAХ
- ❤ 4
- 🔥 3
- 👍 2
- 🤣 2












