Первый забег после зимнего обжорства. Ну выйду, ну пробегу.
А что с формой?
На первых тренировках казалось, что все плохо.
Вера пишет задание:
«Тогда разминка 15 минут улиткой, потом отдохнуть 2-3 минуты около дорожки, туалет все дела и работа:
4 раза по 8 минут или 2 км примерно 14км/ч (4:15/км) и пульс чтобы выше 145 не заходил, если с пульсометром.
Между интервалами 3 минуты пешком прогулочным шагом»
Выходил на тренировку и хотелось выполнить из всего только: «туалет и все дела» и домой…😄
Но втягиваюсь. Без бега нельзя. Стресс надо как-то гасить.
Раньше была опция алкоголь. Сейчас ее нет. Вот и приходится пахать 4 раза по 8 минут или 2 км примерно 14км/ч (4:15/км)…
И вот забег «Апрель». 5 км. 18:33
Как расценить ?
Тут с какой стороны посмотреть статистику. Если бы награждали по возрастным группам, то был бы 1-ый в своей М55-59.
А если как есть, только в абсолюте, даже не вошел в третью сотню 🙈🙈🙈
301й. Правда, из почти 6000 участников.
Вот последняя цифра нравится.
Шесть тысяч бегунов в такую погоду!
И какое-то количество из них видел в наших Баоновких футболках!! Вдвойне приятно))