банна дéвица

Sauna therapy
Recipes for well-being

Три причины провести время с книгой:

Порадовать глаза минимализмом и северной эстетикой, ощутить сквозь страницы пользу банных ритуалов

Погрузиться в финскую сауну-культуру, полюбопытствовать, почерпнуть практик для личного использования

А ещё улыбнуться рандомному факту — автор книги Terhi Ruutu строила корпоративную карьеру в маркетинге, но по-настоящему нашла себя в wellness-истории: заботливой, телесной, помогающей

У Тери есть бренд Terhen. У бренда есть комьюнити. У всего этого есть страница в запрещенной сети. Делюсь

Банный опыт выходного дня 🍃

Знаю, что выпала из вещания. Набираюсь сил, чтобы полноценно вернуться в канал

Выходные провела за городом в тягучем спокойствии и ленности. Без планов, будильников и шума

Ходили в баню. Заполночь наполнили маленькое темное помещение ароматом меда и дуба. Заботились друг о друге, грелись телом и душой

Два момента, которые хочу запомнить:

- высунулась головой в крохотное окошко, чтобы набрать воздуха. Залипла на залитый луной двор, деревенские домики и сентябрьское звездное небо

- после парения выбежали на улицу валяться на мягкой, покрытой крошечными капельками конденсата траве и смотреть в черноту

В бане справиться проще

Друзья, неожиданная новость! Карина и Наташа вместе с банным комплексом «Жар-Птица» сделали спа-программу ☺️

Вы спросите: причем здесь ментальное здоровье? На самом деле, поход в баню может стать настоящей практикой осознанности: вы вдыхаете ароматы лаванды и мяты, чувствуете мед на теле (и как вас бьют вениками, куда без этого), холодную пихту на голове. А в конце — наслаждаетесь чаепитием.

Про то, что силы нужно восстанавливать, забыть очень просто, поэтому отдых нужно планировать. И это можно сделать уже сейчас: запишитесь на наш спа-ритуал в банном комплексе «Жар-Птица» на Нижней Масловке.

Пихтова девица

Баня женская была в Химках. Своебразный ламмас. Пряным какао с гхи согревались. Солевые выкатывания делали, тела правили, парились дубом, да березой

Живая история про то, как я в баню ростовскую сходила. К Кате моей дорогой. Было очень много добра и заботы. Был Катин фирменный малиновый пирог и летнее изобилие трав. В парной была свежая перечная мята и мелисса, два вида полыни. Губы жгла солью и апельсиновым соком, выжатым своими же руками прямо в парной

Ваша в качестве даров притащила багульник и вереск, которые собрала накануне на селигерском болоте. Хотелось разнообразить травно-ощущенческий опыт нежных южных дев

Я пришла в баню и сказала себе, что хочу от себя отстать. Быть в моменте и быть благодарной за него

Мне нравится, что Катя создает безопасную среду для любых проявлений. И мне вот как раз было очень…безопасно. Чувствовала мягкое проникающее под кожу тепло, заботу и нежность. Я в эти ощущения просто проваливалась.
Моментами, конечно, из неги выкидывало, чуть штормило. Но вот эта забота. Забота и разрешение себе просто быть!

Я ела арбуз как ребенок, у которого все стекает по лицу и локтям. Мазалась клубникой с солью, слизывала соль с губ. Рассматривала рисунки, которые ветки пихты оставили на теле

А ещё не боялась просить сделать так, как мне хотелось бы. Это тоже важно. Когда ты можешь разрешить себе быть не очень удобным

Тело было слабое и уязвимое. А голова какая-то пустая. Будто не знаешь уже, какую мысль или эмоцию прокрутить из-за того, что пресытился и обалдел от этого вихря

Контрасты сильные не делала, так как приболела

Но в конце в купель все же пошла

Мы задержались чуток и к нам пришел убираться местный Стефан — накачанный двухметровый афро

Убирался под русский рэп. Мы ржали, что он наверное из-за репа так классно русский выучил

А нет. Общался с девочками на сайтах знакомств

Такое утро!

Кто рано встает, тот успевает сходить на тренировку, отмассажиться, налюбоваться каждой капелькой на яблонях и лепестках гортензий, приготовить томатную овсянку с халапенью (погода уже располагает) и сесть работать

Благодать! Неделя была сумасшедшей, следующая обещает быть не легче, но время для себя — святое