банна дéвица

Баня для настоящих мужиков: терпеть, орать, краснеть и выпивать

Разбираемся, что не так с распространенными стереотипами о мужском парении?

Сталеварское парение

Как синоним экстремальных температур и «высиживания» — это стресс для организма. Риск перегрева, потери жидкости и скачков давления. Прогреваться и увеличивать интенсивность воздействия опытные банщики советуют постепенно. Если говорим про общественную баню, следить за временем, проведенным в парной и начинать прогрев с менее жарких мест, не залезать сразу на верхнюю полку

Крепкие напитки в бане

Это двойная нагрузка на сосуды и сердце. Если цель восстановиться, выбираем воду, минералку, травяной чай, электролиты

Обливание с головы

Безопаснее всего начинать контраст с ног, постепенно заходя в воду, голова — в последнюю очередь. Посему врачи советуют для контраста использовать купели, нежели обливные ведра

Перегрев и репродуктивная функция

Часто вижу тезисы про то, что высокие температуры, в частности баня, вредны для мужского здоровья. Здесь полагаемся на чувство меры, не частим, не геройствуем. Из лайфхаков — используем охлаждающие подстилки/мешочки/полотенца со льдом

А ещё жутко нравится наблюдать, как в моем инфопузыре трансформируется имидж маскулинности. От токсичной экспрессивности и агрессии ко вдумчивости и ответственности за свои действия. Ну каков тренд!

Малую, но очень уважаемую часть мужской аудитории канала поздравляю с праздником, желаю здоровья, силушки богатырской и душевного равновесия ♥️

Баня без купальника — блажь, но не всегда к месту

На случай «социальных» бань советую обзавестись удобным комплектом белья из натуральных тканей. Натуральных, потому что синтетика и высокие температуры не очень дружат. Присмотритесь к изделиям из крапивы, хлопка и льна

Такие можно найти в специализированных магазинах или отфильтровать по критериям в каталоге любимого бренда

У дорогих Blizhe в коллекции «банный день» купальники, сделанные по всем канонам любви к телу

Бренд Marmi выкатили банный дроп небесно-голубого цвета

Obliq — лаконичность и удобство, шьют комплекты для премиальных банных комплексов (любимый кейс Siberia). Есть мужская линейка

Прихожане и хлопковый пар тоже помогут решить вопрос с отсутствием нарядов для парной

Если не хочется заморачиваться — просто завернитесь в простынь или найдите комплект из плотного хлопка и смело нарекайте его банным. Вот, например, аккуратный вариант из belle you

Главное — белый не берите, тяжело отстирываются следы от трав, веников и других незаменимых атрибутов банных удовольствий

#сэтик@banna_devitsa

Вот это — идеальный тайминг и чувство иронии.

Коллеги из Predubezhdai сделали, кажется, самый масленичный бьюти-дроп сезона, маску для лица в виде блинчика.

Описание, кстати гениальное:

Маска, блин. Созданная для дней, когда что ни блин, то комом и никакой тебе беззаботной радости. А хочется, как в детстве: прогрызть в теплом блине дырки для глаз и, одной рукой листать журнал мод, а другой придерживать норовящий соскользнуть масляный блин, воображая себя взрослой дамой. Богатой и роскошной, выращивающей в оранжерее фиалки и гелиотропы, пахнущей заморскими пачули и бобами тонка и не ведающей ни о каких квитанциях, нерадивых ухажерах с глазами бесприютных сироток и хитросплетениях рабочих чатов. Потому что без блина - не Масляна, без пирога - не именины, понимаете ли.

Город заметает, а мы пережидаем метель в бане

Подборка для любимых in between

Глиммер — антоним триггеру

Если триггеры повышают кортизол и заставляют нас нервничать, то глиммеры, напротив, отвечают за позитивный фон и безопасную среду

Это приятный момент и краткий сигнал «всё в порядке», «со мной все окей». Возможность немного прибалдеть и отпустить контроль, при этом осознавая контакт с реальностью

Физиологически это проявляется как замедление дыхания, снижение напряжения в мышцах, ощущение тепла и опоры в теле

Глиммером может быть теплая ванна, запах смородины с бабушкиной грядки, пение птиц в конце затяжной зимы

А баня — это вообще один большой глиммер, но если уходить в конкретику, то я бы выделила эти микроприятности:

— укутывание в чистую хрустящую простынь после пара
— асмр-треск дров, закинутых в печку
— теплый рассеянный свет в темной парной

Глиммер может длиться несколько секунд. Этого бывает достаточно, чтобы система перешла из режима напряжения в «да ну его все, жизнь хороша»

Стимулы у каждого из нас индивидуальны. Главное —научиться замечать телесный/эмоциональный отклик ♥️

Ловила красивое банно-телесное

Баня на Бали, московская красавица Paroma, мистика Петербургской Siberia и свежесть обновленных Дегтярных, а ещё обалденный фут-стайлинг Даши Малыгиной и вдумчивый сэт от проекта «по слогам»

#скриншоты@banna_devitsa