New balls please ⚪️

Изучаем хаос игры

Продолжаем нашу серию материалов о психологических ловушках, которые поджидают на корте.

Один из наших подписчиков в комментарии под первым постом о ловушках задал вопрос про уверенность на второй подаче и потому наш сегодняшний гость - настоящий враг любого атлета, которого зовут ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.


▫️Ловушка:

Стремление к безупречной игре может стать причиной излишней самокритики. Игрок начинает требовать от себя идеальных ударов и решений, а любая ошибка воспринимается как катастрофа.

▫️Пример:

После одного неудачного удара ты начинаешь сомневаться в своих силах и испытывать нарастающую неуверенность. Начинаешь искать удары, которые ее вернут и избегаешь тех, что подорвут ее ещё сильнее.

▫️Как избежать:

Прими факт, что ошибки неизбежны в любом матче, даже у лучших профессионалов. Сконцентрируйся на том, чтобы минимизировать их влияние на следующий розыгрыш. Важно не стремиться к идеалу, а играть стабильно и осознанно. Бейте точно, а не идеально.

Пишите о ваших психологических ловушках в комментариях, самые интересные из них мы обязательно разберем! 🤘🏼 #ЛовушкиНаКорте

Деградация американской школы тенниса

Побывав этим летом в гостях у старины Ника Боллетьери (да упокоит земля его грешную душу), я в этом окончательно убедился.

Американский теннис всегда был синонимом успеха в теннисной элите. С легендарными чемпионами, такими как Джимми Коннорс, Джон Макинрой, Андре Агасси и Пит Сампрас, США доминировали на кортах с 1970-х по начало 2000-х годов.

Тем не менее, за последние два десятилетия успехи американских теннисистов на мировой арене значительно сократились.

Возникает вопрос: почему теннисная школа США, которая была некогда одной из самых мощных в мире, переживает столь затяжной кризис?

Причины Упадка

▫️Чрезмерная коммерциализация и потеря фокуса на детском теннисе

В последние годы американская теннисная школа стала ориентироваться больше на бизнес, чем на развитие молодых талантов. Многие академии и тренеры делают акцент на высокооплачиваемых частных уроках, больших групповых занятиях, а не на формировании сильных игроков. В таком технически тонком виде спорта, физически просто невозможно уделить достаточно внимания юным атлетам.

▫️Проблемы с системой подготовки юниоров

Система подготовки юниоров в США уступает европейской, особенно в таких странах, как Испания и Франция, где основное внимание уделяется техническому и тактическому развитию. Американские юниоры часто концентрируются на коротких, мощных ударах, ориентируясь на физические данные, но редко учатся думать стратегически и развивать план игры на корте. Европейская школа, наоборот, уделяет внимание пониманию игры, выстраиванию розыгрышей, что в долгосрочной перспективе приносит свои плоды.

Эта же тенденция является следствием технической ограниченности игроков сегодня. Делая упор лишь на подачу/форхенд далеко не уйдешь против монстров из Европы.

▫️Конкуренция со стороны других видов спорта

В США высокую популярность имеют такие виды спорта, как футбол, баскетбол и американский футбол. Талантливые молодые спортсмены зачастую выбирают более популярные виды спорта, где есть и большие финансовые перспективы, и общественное признание. В отличие от Европы, где теннис входит в топ популярных видов спорта, в США его популярность значительно ниже.

Продолжение следует.

Поставил корпус, вылез на пятак 😎

Фантастическая шайба в исполнении Данила Алалыкина

🏆 подписывайся, это «Салават»

🐊😮‍💨 Ауф!

Работаем ногами и корпусом с Данилом Алалыкиным!

Почему профи так любят ритуалы?

Почти все профессиональные атлеты, вне зависимости от вида спорта, имеют свой персональный набор ритуалов перед игрой и непосредственно во время нее.

В чем же смысл этих маленьких наборов странных действий? Суеверие? Возможно. Спортсмены очень суеверны.
Однако, за этим кроется нечто большее, чем оберег души от сглаза или славная традиция.

▫️Роджер Федерер всегда слегка подпрыгивает перед подачей.

▫️Рафа Надаль - это собрание сочинений на тему расставленных в определенном порядке бутылочек и поправлений всех частей тела.

▫️Янник Синнер всегда слегка обдувает свои ладони, как бы охлаждая их, перед приемом или подачей.

Эти маленькие психологические «якори» создаются для того, чтобы:

❗️Помочь вернуть чувство расслабленности

❗️Снять тревожность, напряжение и стресс

❗️Предотвратить поспешное эмоциональное действие

❗️Сохранить концентрацию или как можно быстрее вернуть ее

❗️Откалибровать тело и мозг под заранее заданные установки

А какие вы используете ритуалы? Делитесь в комментариях! #Чемпионы

Изучаем хаос игры.

Во время матчей игроки часто сталкиваются с различными психологическими ловушками, которые могут негативно повлиять на их игру, независимо от физической формы или технических навыков.

Эти ловушки могут проявляться в виде неверных мыслей, эмоций и реакций, которые подрывают уверенность, концентрацию и способность к принятию правильных решений.

Мы начинаем серию материалов о таких ловушках и сегодня разберем первую из них.

▫️Ожидание немедленного успеха▫️

▫️Ловушка:
Игрок начинает ожидать, что каждый удар или тактический ход обязательно приведёт к немедленному успеху, будь то выигранное очко или доминирующая позиция на корте. Когда что-то не идёт по плану, это вызывает раздражение и недовольство.

▫️Пример:
Ты выполняешь хорошую подачу, но соперник возвращает мяч с неожиданной лёгкостью, и это выбивает тебя из равновесия.

▫️Как избежать:
Ожидай, что даже хорошие удары могут не сработать, как планировалось. В противостоянии важна не мгновенная победа, а последовательная игра. Ориентируйся на долгосрочный план и каждую точку рассматривай как возможность продолжать борьбу.

💡Пишите о своих ловушках в спорте, бизнесе или жизни, самые интересные мы обязательно разберем! #ЛовушкиНаКорте

«New balls please» - это место для тех, кто хочет добиться максимума в своей игре. Для тех, кто любит спорт и хочет узнать больше о том, что происходит внутри и за пределами него.

Мы рассказываем о философии игры, психологии побед и поражений, выдающихся фактах и секретах великих чемпионов.

▫️В основе сообщества▫️

Исследуя совершенно непохожие друг на друга тренерские школы, непосредственно тренируясь в известных и не очень академиях по всему свету, а также, увлекаясь изучением других видов спорта примерно тем же методом, накопилась и продолжает обновляться вполне объемная база методик и практик сильнейших из сильнейших от мира спорта, которой мы хотим поделиться.

▫️Уважение и забота▫️

Об атлетах, тренерах и всех, кто так или иначе связан со спортом - это основа нашего сообщества.

Для кого это?

Для спортсменов, тренеров и просто любителей спорта.
Для тех, кто все время ищет новые подходы и пути для роста в своей игре.

Здесь мы:

▫️Поможем реализовать ваши самые смелые задачи в спорте и составим пошаговую программу для достижения поставленной цели (будь то техника, физическая форма или психология), в соответствии с вашими индивидуальными особенностями.

▫️Полезные советы для улучшения игры, проверенные на профессиональных атлетах и любителях.

▫️Глубокий взгляд на спорт, технику и его психологию.

▫️Вдохновение и мотивация

▫️Сообщество своих людей, любящих соревноваться, любящих спорт

▫️Путешествия по теннисному (и не только) атласу мира

▫️Сюрпризы, конечно! 😉

Если хотите вновь и вновь становиться лучшей версией себя, получая от этого удовольствие и обретая новых друзей, то скорее присоединяйтесь к NBP!⚪️

Учимся расслабляться с профессором Медведевым 🤓

Академия IQL Sports с высоты птичьего полета.

📍Коста Бланка, Аликанте, Испания.

Теннисный рай? 😍

#теннис #туризм

Как вести себя при счете 40:40?

Nbp рекомендует:

НЕ ГНАТЬ ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!
Держи нервы в узде и сосредоточься на своей сильной стороне.

▫️Если ты подающий:
Старайся использовать свою лучшую подачу и готовься к затяжной борьбе. На таком счёте не стоит рисковать лишний раз, но нужно держать соперника в напряжении.

▫️Если ты принимающий:
Примени тактику, которая уже работала против соперника. Здесь важно не только защититься, но и атаковать, как только появится возможность.

#Сценарии

NextGen, который смог.

Невероятный Доминик Тим завершает карьеру. Какая всё же недосказанность!

Danke Dominator!

Если вам вдруг нужна мотивация на понедельник, то вот она:

38-и летний Николай Кулёмин отдает голевую передачу в первом же своем матче после возвращения в НХЛ.
В ворота своей бывшей команды, кстати.

Отличный способ отпраздновать подготовку к 20-му сезону в профессиональном хоккее.

#ЗаЗеркалье

Эта рубрика создана, чтобы познакомить зрителя с закулисьем и обратной стороной большой сцены, а также большого спорта.

Признаюсь, подобное чувство искренности и сопричастности, как при прочтении этой книги, я испытывал только при самых интимных беседах с профессиональными спортсменами.

Это послужило причиной выбора в пользу мини-рецензии к книге в дебютном посте рубрики. Книги, которая максимально соответствует своему названию - «Откровенно» - автобиография Андре Агасси.

▫️Что сильнее: горечь от поражения или радость от победы?
▫️Как поступить, если отец даёт вам выпить таблеточку экстази перед матчем, а вам всего 15?
▫️Как взлететь до небес, разбиться в дребезги о землю и вновь взлететь еще выше?
▫️Как быть лысым, но самым волосатым в туре?

На эти и многие другие вопросы своего и вселенского бытия откровенно отвечает Андре Агасси.

Ниже несколько цитат из книги, чтобы передать неподдельность и открытость книги:

🗯️Я играю в теннис всю свою жизнь, хоть и ненавижу его глубокой, тяжкой ненавистью. Всегда ненавидел.

🗯️

Утром звоню Перри и заявляю, что хочу оформить самый быстрый развод в истории разводов. Отдаю приятелю свое платиновое обручальное кольцо и отправляю его в ближайший ломбард, попросив согласиться на первую же цену. Вырученные деньги вношу на счет нашей школы как благотворительный взнос от имени Брук Кристы Шилдз. В радости и в горе, в здравии и болезни она теперь останется в списке наших первых жертвователей.

🗯️

Не могу поверить, что все эти люди мечтают быть Андре Агасси, ведь даже я не хочу им быть.

🗯️

Теннисист же как будто находится на необитаемом острове. Из всех игр, придуманных человечеством, теннис более всего напоминает одиночное заключение, во время которого, рассказывают, человек тоже неизбежно начинает беседовать сам с собой.

Отсутствие столь привычного рафинада в речах, откровенно говоря, очень подкупает и вынуждает проглатывать книгу главу за главой огромными кусочками.

Всем, кто говорит сам с собой 24/7 - рекомендовано.

Мы знали! Мы болели! Мы верили!

Если вы вдруг пропустили церемонию закрытия Олимпиады, то вот вам неожиданная концовка.

Том Круз на мотоцикле прикатил спасать олимпийское движение от всякой нечисти и увез его… в Лос-Анджелес! ✌🏼

Это #НерассказаннаяИстория
Новака Джоковича.

О победах героя нашего сегодняшнего рассказа слагают легенды.
В легендах этих лишь малая часть людей сопереживает ему так, как приблизительно всем его прямым конкурентам.

Всё верно, Новак Джокович - великий чемпион, против которого болеют. Болеют против настолько давно, что уже никто особо и не задается вопросом: «Почему?».

То ли травмы в финалах симулировал, то ли побеждал не вовремя у любимцев тех лет, то ли нервный больно, а может вообще родился не в той стране, к слову, последний аргумент - его собственный.

Около года назад он следующим образом высказался на вопрос о том, можно ли считать его величайшим теннисистом в истории:

🗯️Однако одно я знаю точно — если бы я был не из Сербии, меня прославляли бы в спортивном мире многие годы. Особенно на Западе. Но это часть моего пути, и я благодарен и горжусь тем, что представляю Сербию. Благодаря этому все мои достижения становятся ещё слаще и приносят больше удовлетворения.

Не любить Новака у всех нас есть своя причина, но сегодня я постараюсь рассказать об одной причине, по которой Новака не любить невозможно и причина эта - любовь, которую он дарит сам.

Обладатель теперь уже всех теннисных наград это:

▫️ посол доброй воли ЮНИСЕФ с 2015 года
▫️основатель «Фонда Новака Джоковича» с 2007 года
▫️обладатель премии Артура Эша «за гуманизм». Про гуманизм и Эша история заслуживает отдельного упоминания.

Фонд Новака финансировал
новаторскую службу помощи для самых незащищенных сельских семей. Итогом стала ее интеграция в систему всей страны на законодательном уровне.

Дети всегда занимают особое место в сердце 24-кратного победителя турниров большого шлема.
Своим он посвящает празднования на корте, а детям Сербии создает или восстанавливает школы, детские сады, больницы, пострадавшие во время бомбардировок Югославии.
Он сам в них рос, сам боялся и сейчас, кажется, изо всех сил старается создать безопасную социальную среду новым поколениям.

Его программа «Школа Жизни» занимается подготовкой детей дошкольного возраста к образовательному процессу.
В возрасте от 3-х до 5-ти лет их обеспечивают необходимыми ресурсами, а также развивают когнитивные и социальные навыки. Программа также готовит учителей и воспитателей: поддерживает их и организовывает тренинги, семинары и встречи для обмена опытом.

Немного цифр с официального сайта фонда:

▫️58 «Школ Жизни» было построено или реконструировано
▫️839 новых дошкольных учреждений было создано.
▫️2.237 учителей обучено (какая ирония).
▫️9.470 семьям была оказана поддержка .
▫️Более 55.000 детей так или иначе получили помощь благодаря этим программам.

Цифры по внушительности, наверное, единственное, что может составить конкуренцию цифрам его теннисных регалий, и о них (добрых делах) так мало известно широкой общественности, что мне показалось это крайне несправедливым.

Признаюсь, меня сложно назвать фанатом Ноле, но чем старше мы с Ноле становимся, тем сложнее мне становится его не любить. Не любить совсем - уже не получается.

Слезы от осознания грядущего поражения Даниилу Медведеву прямо во время финала US Open, Олимпиада с 5-й попытки, где было два испанца (гештальта) по цене одного, невероятный пласт благотворительности.

Not too bad, Mr. Djokovic, not too bad…😏