Почему профи так любят ритуалы?

Почти все профессиональные атлеты, вне зависимости от вида спорта, имеют свой персональный набор ритуалов перед игрой и непосредственно во время нее.

В чем же смысл этих маленьких наборов странных действий? Суеверие? Возможно. Спортсмены очень суеверны.
Однако, за этим кроется нечто большее, чем оберег души от сглаза или славная традиция.

▫️Роджер Федерер всегда слегка подпрыгивает перед подачей.

▫️Рафа Надаль - это собрание сочинений на тему расставленных в определенном порядке бутылочек и поправлений всех частей тела.

▫️Янник Синнер всегда слегка обдувает свои ладони, как бы охлаждая их, перед приемом или подачей.

Эти маленькие психологические «якори» создаются для того, чтобы:

❗️Помочь вернуть чувство расслабленности

❗️Снять тревожность, напряжение и стресс

❗️Предотвратить поспешное эмоциональное действие

❗️Сохранить концентрацию или как можно быстрее вернуть ее

❗️Откалибровать тело и мозг под заранее заданные установки

А какие вы используете ритуалы? Делитесь в комментариях! #Чемпионы