4 всадника энерго-апокалипсиса

Недавно моя клиентка Света (тут наш кейс) и просто прекрасный человек (тут наше интервью) Света Шедина выложила видео с просто офигенным названием (к слову, подпишитесь на Светин канал). Мы тут с вами тоже «добываем энергию, как нефть», поэтому как не поделиться.

Я тоже пользуюсь приложением Welltory — и тоже прям на часиках отслеживаю, как утекает моя энергия (смотрите картинку). И замечаю, что не всегда утекает она равномерно. Какие-то действия помогают экономить заряд в течение дня. Но есть кое-что, что выжигает подчистую (иногда уже до обеда).

Света выделила своих всадников энерго-апокалипсиса:
• Мультитаскинг
• Игнор своих эмоциональных состояний
• Игнор мини-отдыха
• Впихивание невпихуемого

У меня в топе были бы 3 и 4, а еще там появились бы встречи в зуме подряд, информационный шум под видом поиска вдохновения и спешка. Если что-то из этого происходит, значит всадники несут меня на энергетическое дно. И, скорее всего, отдохнувшей я себя не буду чувствовать не то что вечером, а даже завтра.

А какие ваши всадники? 

P.S. недавно Света еще делилась открытиями с наших сессий про «расширение репертуара». Всегда приятно смотреть и… «а хэлс-коуч Катя — это же я».🥹

#энергия_набалансе
#рекомендуем_набаласе