Отдых — после чего ты чувствуешь себя отдохнувшей
Спонсор этого видео — много красивого футаджа, который жалко не использовать😁

Долгое время у меня отдых был в крайностях. Либо я гналась за впечатлениями — новые места, новые люди, новые активности — и после нужен был еще один отпуск (реально ездила в отпуск в Турцию после потешествия по Байкалу как-то). Либо выпадала в полное бездействие — лежать пластом и ничего не делать. Потом я вообще перестала отдыхать — найди себе работу по душе и не будешь отдыхать ни дня. 🫣

Как вы, возможно, помните, именно с этого в конце прошлого года и началось мое исследование отдыха.

Сейчас, по итогу года, 8 длинных выходных (по 3-4 дня) и 2 отпусков (по 1-2 недели), кажется, я чуть лучше поняла, что меня отдыхает.

Оказалось, это не про крайности. Это про слушать себя и находить баланс.

Не убегать от жизни в сериалы или бесконечные поездки, а оставлять время почувствовать ее вкус.

Увидеть красоту. Напрячь мышцы. И погреться в сауне после хайка. Схватить впечатлений. Но побалдеть от медленного утра. Провести несколько часов за внимательными разговорами с мужем. А потом в одиночестве читать книжку с видом на горы.
Тут можно подставить разные ситуации, в зависимости от типа поездки.

Сейчас продолжаю учиться делать отдых частью своей жизни. И понимать, в каком объеме, виде и с какой переодичностью он мне нужен.

Радостно, что уже получается.
Потому что Отдохнувшей я себя чувствую.

#отдых_набалансе