Приходит человек с болью в пояснице. А в процессе работы выясняется: одна ягодица почти «выключена», одна нога заметно слабее, а поясница годами тащит чужую нагрузку.
Тело всегда компенсирует слабое место. И боль приходит туда, где причина совсем рядом не стояла. Поясница просто честно просит помощи, пока остальные молчат.
Именно с этим я работаю на массаже: 🤲🏻 Возвращаю тонус там, где мышцы «спят». 🤲🏻 Расслабляю то, что взяло на себя слишком много. 🤲🏻 Помогаю телу заново выстроить баланс — без перекосов и боли.
Если боль в пояснице с вами давно — не терпите. Приходите, будем искать корень проблемы вместе.
Напишите мне, чтобы выбрать время. Тело ждёт этого шага ❤️
Меню красоты: 7 продуктов для сияющей кожи изнутри ✨
Девочки, я часто говорю: кожа — это зеркало внутреннего состояния. Можно сколько угодно прорабатывать мышцы лица и наносить люксовые сыворотки, но если не хватает питания изнутри — результат будет временным.
Чтобы ваша кожа сияла здоровьем, была упругой и чистой, я собрала для вас идеальную тарелку красоты. Сохраняйте список и обязательно добавляйте эти продукты в ежедневный рацион!
🥑 Авокадо — король увлажнения Полезные мононенасыщенные жиры и витамин Е в авокадо питают кожу изнутри, помогают удерживать влагу и борются с сухостью. После массажа такое питание — идеальное дополнение: кожа остаётся напитанной и бархатистой надолго.
🌰 Грецкие орехи — залог упругости Форма ореха напоминает мозг, а польза — для всего организма! Омега-3 жирные кислоты в грецких орехах укрепляют клеточные мембраны, делают кожу более плотной, эластичной и дарят то самое естественное сияние, которое не спрятать под тональным кремом.
🍵 Зелёный чай — антистресс и детокс Заваривайте качественный листовой чай вместо утреннего кофе хотя бы пару раз в неделю. Катехины в его составе гасят внутренние воспаления, выводят токсины и успокаивают кожу, склонную к покраснениям. Настоящий спа-ритуал для ваших клеток!
🎃 Тыквенные семечки — борец за чистоту Тревожат высыпания? Добавьте горсть тыквенных семечек в салат или смузи. Это рекордсмены по содержанию цинка — микроэлемента, который регулирует работу сальных желёз, подсушивает воспаления и ускоряет заживление. Кожа становится матовой и гладкой.
🌶 Красный перец — коллагеновый заряд Болгарский перец (особенно красный) содержит витамина С больше, чем цитрусовые! А без витамина С невозможен синтез коллагена — каркаса нашей молодости. Хотите чёткий овал лица и упругую кожу? Пусть перец будет в вашей тарелке как можно чаще.
🌿 Шпинат — зелёный щит молодости Этот листовой овощ богат лютеином и бета-каротином — мощными антиоксидантами, которые защищают кожу от фотостарения и делают её более эластичной. Железо в составе шпината улучшает цвет лица, убирая серость и тусклый оттенок. Настоящий детокс для сияния!
🌱 Щавель — кислый активатор обновления Сезонный суперфуд, о котором мы часто забываем. Витамин С и органические кислоты в щавеле мягко стимулируют клеточное обновление — словно лёгкий пилинг изнутри. Кожа становится более гладкой, а тон — ровным и свежим.
⚠️ Важно: щавель содержит щавелевую кислоту, поэтому при проблемах с почками или подагре его стоит ограничить. Включайте в рацион дозированно, в сезон, и обязательно сочетайте со сметаной в супах и салатах — так полезнее и безопаснее.
Помните: наша кожа обновляется циклично, и результаты правильного питания, как и от массажа, накопительные. Введите эти продукты в привычку — и зеркало вас приятно удивит уже через пару недель! 💫
Делитесь этим постом с подругами, пусть сияют вместе с нами! 💖
Сегодня у меня был самый ужасный полёт в моей жизни! При посадке на борт я увидела за моим креслом девушку с месячным ребёнком на руках, не успев сесть в кресло мне сказали - "спинку не откидывай". Да прям так ни пожалуйста тебе ни вежливости элементарной, приказной тон, ладно думаю все равно я собираюсь спать весь полет ибо ночь была без сна в аэропорту. Нооооо неееет! Слева от меня садиться семья с годовалым малышом и заявляет - "Мы летим первый раз и не знаем как он себя будет вести". Я про себя тихо матерюсь. Ноооо тут передо мной садятся бабушка с внучкой лет 5-6 и все бы ничего, если бы сразу не успев сесть ребенок не начал скакать на своем месте и кидаться печеньем... Мы ещё не успели взлететь, а я уже была на взводе. 🤬 Дальше больше, начинает самолёт перестраиваться на взлётную полосу и начинается дикий ор со всех трёх кресел с детьми! Ну думаю на взлёт реакция, щас родители успокоят. Иииии хрен вам дорогая редакция! Через 15 минут я не выдерживаю и зову стюарда, говорю, что лететь в этих условиях не возможно, пересадите пожалуйста подальше, хочется поспать. Стюарт пропадает минут на 5, затем приходит с берушами и говорит не положено пересаживаться, а вы возите с собой беруши, щас так и быть возьмите мои! Я отвечаю, что мне нельзя беруши и вообще места платные и я бы выбрала другое, если бы указывалось, что вокруг едут дети сооовсем малыши. В этот момент с переднего кресла на меня прилетает комок каши 😐 я начинаю орать, а Стюарт просто сваливает!!! @Аэрофлот в этот раз сильно огорчил обслуживанием на борту. Через 1,5 часа у меня начала дико болеть голова, сейчас тоже болит, таблеток напилась не спасают. А за 20 минут до посадки ко мне подошёл другой Стюарт и сказал - "ну что вы терпите пересядьте, там сразу за бизнес-классом есть место". Тут я взорвалась, и высказала все, что я думаю о сервисе ибо я просила сразу же меня пересадить! Сейчас я посплю и буду составлять жалобу на полет
Недавно я решила поучаствовать в конкурсе, никогда ничего не выигрывала вообще, участвовала из разряда да все равно не выйдет ничего. И бац! Пушка💥 бомба 💥взрыв 💥 я забрала первый приз!!!очень неожиданно и очень приятно! Сегодня наконец-то смогла забрать подарок свой 🥰 Розыгрыш был от каналов https://t.me/eve_channel777 и https://t.me/dushno_coffee_note
Клиентский день — 27 июня Проведем этот день с особой пользой. Массаж лица + анализ состояния кожи + индивидуальные рекомендации с подбором домашнего ухода — всего за 500 руб. (вместо стоимости обычной консультации и массажа). Идеальный входной билет в мир правильного ухода.
Выходные пролетели, сегодня я снова в работе. А вчера умудрилась на даче сгореть в пасмурную погоду 😐 а почему? А потому что забыла профессиональный спф дома и купила в магазине первый попавшийся - не защитил 😭
