Сейчас в терапии мы плотно разбираем тему доверия

Мне очень понравилось, как психолог разделил его на три зоны: доверие к себе, к миру и к другим людям. В идеале наладить отношения во всех трёх зонах — тогда появляется внутренняя устойчивость.

Начали с доверия к себе. Что это значит вообще? Как оно проявляется? Зафиксировали так: доверие к себе — это способность выбирать свои цели, образ жизни и приоритеты, а затем оставаться им верной достаточно долго.

Когда ты постоянно мечешься от одного решения к другому, от одного человека к другому, от одного образа жизни к другому, это может выглядеть как свобода выбора. Но обычно за этим стоит банальное недоверие к себе и своим выборам.

Это помогло мне по-новому посмотреть на моё хаотичное питание и другие привычки, которые пока мне не очень нравятся.

6 лет в терапии, полет нормальный.