Baby, I got a plan! By Эльвина ЩУКА

Сейчас в терапии мы плотно разбираем тему доверия

Мне очень понравилось, как психолог разделил его на три зоны: доверие к себе, к миру и к другим людям. В идеале наладить отношения во всех трёх зонах — тогда появляется внутренняя устойчивость.

Начали с доверия к себе. Что это значит вообще? Как оно проявляется? Зафиксировали так: доверие к себе — это способность выбирать свои цели, образ жизни и приоритеты, а затем оставаться им верной достаточно долго.

Когда ты постоянно мечешься от одного решения к другому, от одного человека к другому, от одного образа жизни к другому, это может выглядеть как свобода выбора. Но обычно за этим стоит банальное недоверие к себе и своим выборам.

Это помогло мне по-новому посмотреть на моё хаотичное питание и другие привычки, которые пока мне не очень нравятся.

6 лет в терапии, полет нормальный.

Собрала немножко скринов с задачками, которые даю своей ассистентке. Прикольно!

В моменте осознала большую радость, что у меня есть возможность так жить.

Аня — моя вторая рука и голова. Это последнее, на чем я вообще готова экономить. Также я решила не делить ассистента на личного и бизнес, как обычно рекомендуют. У меня нет настолько большого обьема задач + многие переплетены друг с другом + надо выстраивать ещё одни отношения.

Как вам задачки?

Я прошла випассану за 2 млн. рублей — и она ещё и досталась мне от государства бесплатно!

Ладно, кроме шуток. Я перенесла операцию в нейрохирургии, после которой нужно 24 часа лежать в реанимации практически без движения. Без гаджетов и связи с внешним миром, сна ни в одном глазу.

Когда мне вводили наркоз на операционном столе, я повторяла: «Всё получится».

Моё намерение жить хорошо и долго — достаточно сильное.

Я встречу своего мужчину, и меня не пугает, что ради этого придётся пройти через множество кринжовых свиданий. Они меня не разрушат.

Я буду идти в близость и доверять людям, потому что чувствую опору в себе и знаю: я не разрушусь, даже если человек уйдёт.

Я начну зарабатывать ещё больше, потому что вижу для этого возможности. Я люблю деньги и комфорт — и больше не стесняюсь этого.

И я обещаю себе прожить достаточно долго, чтобы превратить свою хорошую жизнь в замечательную. Благодаря своей смелости и своему намерению.

*Ну и из бонусов: операций мне уже сделали по квотам примерно на 4 миллиона рублей. Налоги платила не зря!

Как бы вы жили, если бы заранее знали, что вам осталось недолго?

Смелее или, наоборот, спокойнее?

Приехала в нейрохирургию на операцию, перед началом всегда надо подписать документ с отказом от претензий при летальном исходе.

Он запустил рефлексию над важной переменой в жизни. Мне стало сложно мыслить долгосрочными целями. Я уже не готова терпеть ограничения сейчас, чтобы жить хорошо потом. В моём случае это «потом» может и не наступить.

Сейчас мне 35 лет, и я не понимаю, зачем, например, покупать жильё, если можно потратить эти деньги на путешествия мечты? Зачем отказываться от десерта в ресторане? Зачем мёрзнуть в Москве, если можно уехать в Дубай? Зачем общаться с неинтересными людьми, даже если в будущем это может принести выгоду? Зачем ждать, копить, терпеть?

Конкретной даты, когда меня настигнет инсульт, конечно, нет, поэтому я продолжаю строить планы. Просто живу с оглядкой на то, что каждый мой день может быть последним. И это однозначно влияет на моё поведение.

Какие решения вы бы принимали на моём месте?

Не могу отделаться от мысли, что я — главный ограничитель собственного бизнеса

Во мне много упорства, страсти и эмоционального интеллекта, но мало системности. Обычно слабые стороны одного фаундера подхватывает второй. Я — единственный основатель, так что остаётся один вариант — внедрять нейросети в процессы.

Готовые решения для системного использования ИИ я нашла в программе «Нейросети в бизнес-процессах» от Академии Эдюсон, с которой давно дружу. Этот курс о том, как внедрить ИИ в компанию, чтобы сэкономить время, снизить затраты и повысить эффективность.

На обучении вы сразу запускаете реальные проекты и рассчитываете их окупаемость. Программа включает сценарии использования ИИ в ключевых функциях компании: финансах, маркетинге, производстве, логистике, продажах и кадрах.

Преподаватели Эдюсон — практики. Они готовили проекты для «Сбера», «Газпрома», РЖД, Ozon, «Авито» и других гигантов.

Для меня особенно важен акцент на конкретном результате. Эксперты программы смогли достичь:
- автоматизации 60–70% рутинной аналитики и отчётности;
- экономии 5–10 часов в неделю у ключевых сотрудников;
- роста производительности на 20–40%;
- снижения затрат на 10–30% в отдельных процессах;
- оптимизации маркетинга и продаж на 15–25%.

Учиться можно дистанционно и в своём темпе, регулируя нагрузку в зависимости от занятости. После покупки вы получаете бессрочный доступ к курсу, а его материалы постоянно обновляются.

Мне кажется, умение управлять ИИ стало для фаундера такой же базовой компетенцией, как умение нанимать людей. Подробнее о программе «Нейросети в бизнес-процессах» — по ссылке. А с промокодом BABYIGAP вы получите скидку 65% и гайд по созданию ИИ-агента после отправления заявки.

Собака изменила моё мнение
о материнстве

У меня нет детей, и я никогда особенно их не хотела — просто не понимала в чем прикол. После того, как у меня появилась крошка Ру, что-то поменялось.

Момент, когда ты берёшь на себя ответственность за маленькое беззащитное существо, которое не может о себе позаботиться, стал для меня переломным.

Конечно, дома стало сложнее: Ру писает и какает невпопад, скулит, всё грызёт и иногда болеет. При этом она наполняет мою жизнь радостью и любовью, которых я раньше не испытывала.

И тогда я подумала: если собака усложнила мою жизнь, одновременно сделав её лучше, то, возможно, ребёнок делает примерно то же самое?

На фото — наша первая совместная поездка на Сапсане в Петербург. Нас тепло принял отель The Faces на Петроградке. Мне вообще повезло: Ру очень хорошо переносит дорогу, поэтому рассчитываю и на спокойный перелёт в Дубай в октябре.