Снижение эстрогена в период менопаузы меняет не только гормональный фон. Оно влияет на состав кишечной микрофлоры — и это запускает цепочку изменений: липидный обмен, воспаление, риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Современные обзоры подтверждают: пробиотики, пребиотики и диета, богатая клетчаткой (средиземноморская, растительная), — перспективный немедикаментозный подход для коррекции дисбиоза и улучшения здоровья женщин в менопаузе.
🔗 PubMed: Gut Microbiota in Postmenopausal Women
А что говорит Аюрведа?
То же самое, но другими словами: здоровье начинается с Агни — пищеварительного огня. Если пищеварение ослаблено, образуется Ама (токсины), которая накапливается в тканях и нарушает работу всего организма — включая гормональную систему.
В Аюрведе кишечник — это корень здоровья. И работа с ним — первый шаг к балансу, в том числе в период менопаузы.
Хотите узнать больше?
Приглашаю на повтор вебинара сегодня в 19:00 (МСК).
🎥 «Ось "кишечник - менопауза и женские гормоны"
🔗 Присоединиться:https://online.asmbayandina.ru/av_gkt