⚙️ Отвечаю на частые технические вопросы о нашем новом курсе "ЛАБОРАТОРИЯ ВЕДЕНИЯ МЕДИТАЦИИ для помогающих специалистов", который стартует после НГ.

☁️ Все материалы курса доступны на видео в течении года. Видеозаписи будут размещаться на платформе нашего сайта в удобном для всех формате.

☁️ Полный курс займёт 2 месяца: январь/февраль, 2 встречи в неделю и домашние задания. Сертификационный зачёт можно сдавать позже по мере готовности.

☁️ До конца ноября ещё действует ранняя цена со скидкой. У нас есть все способы оплаты на выбор, включая PayPal. В индивидуальном порядке можно договориться об оплате частями.

☁️ Подробнее о преподавателях, программе, стоимости здесь. А по оставшимся вопросам пишите лично Валентине Цветковой @tsvetvaly.

Вообще это курс, позволяющий освоить и начать использовать различные базовые техники медитации в своей работе. Причём по отзывам студентов предыдущих потоков - использовать с лёгкостью и уверенностью. В полном формате программа выстроена так, что к окончанию курса у вас будет готов свой качественный набор инструментов преподавания - ваших уникальных текстов для проведения практик, а также прописанная методика с теоретическими обоснованиями.

Но у нас есть ещё краткий формат для "теоретиков"!!) Вот какие темы в него вошли:

🍎 Вводная часть о курсе. Опора на духовные традиции, нью-эйдж, современная эзотерика, интегральный подход Кена Уилбера. Духовность в рамках светского мировоззрения.
🍎 Буддийская созерцательная культура и наука развития ума. Особенности буддийской картины мира и целеполагание в медитации. Классификация методов.
🍎 Школы и направления в современном светском подходе преподавания осознанности/ mindfulness. Программа MBSR. Программа Unified Mindfulness Шинзена Янга.
🍎 Известные исследования медитации: ЭЭГ-данные и ритмы мозга, работа основных нейронных сетей, структурные изменения мозга, влияние на стресс, ментальное и физическое здоровье. Научное обоснование практик в процессе преподавания.
🍎 Научные представления о психологических механизмах и эффектах практики медитации. Понятие "метанавыки". Как измерять и оценивать эффективность практики.