avpd ▴ confessions

разрыв дружбы ощущается так как будто я вышла из тюрьмы своего разума

#тейк | @avpdanonbot • @avpdcfbot

мечтать о том, что однажды люди которые могут стать друзьями, нарисуются сами по себе, а потом дико бояться, когда это внатуре происходит👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💥💥💥💥

одногруппник очень настойчиво пытался уговорить меня после пар сходить за кабелем. МНЕ. за кабелем. хотя мне этот кабель даже и не нужен. ОН ЕЩЁ И ЗАПЛАТИТЬ ЗА МЕНЯ ПРЕДЛАГАЛ
мне ужасно стыдно, я хочу просто куда-то убежать и спрятаться!!! теперь думаю, что я не ценил того, что имел, и быть массовкой, которую никто не замечает - это лучшее из того, что вообще может со мной быть.... но я в итоге согласился, потому что он очень уж настойчиво пытался впарить мне этот кабель 🚬
почему мне так стыдно. я отчисляюсь, всем спасибо за внимание /ш

#тейк | @avpdanonbot • @avpdcfbot

мечтали ли вы побывать в теле другого человека, который уверенный в себе, всегда знает что сказать, общительный, тянется к людям? а мне не надо мечтать, потому что из-за бар2 раз в полгода я теряю все симптомы трл и превращаюсь в такого человека на неделю. чувство незабываемое. однако потом ощущение полной опустошенности. ничего не остается, кроме как лишь оплакивать ту, кем я могла бы быть.

#тейк | @avpdanonbot • @avpdcfbot

чувствовать себя одиноко и не иметь возможности приблизиться к обществу просто потому что мой мозг считает что искренность мертва и каждая попытка бороться с этими чувствами приходит в попытки в отношения с людьми в которых диктуется моя неосознанная идея "докажи что ты лучше чем есть чтобы я смогла тебе довериться" и это касается всех видов отношений. я не знаю. я смотрю на людей и чувствую пустоту. что я не могу искреннее просто с кем-то засесть и поговорить о чувствах. я не помню когда я рассказывала кому-то о своих чувствах кроме психолога

#тейк | @avpdanonbot • @avpdcfbot

забыл переслать чет

ПРОЯВЛЕНИЯ ТРЛ В ЖИЗНИ

коллаб @nazhdachka4 и @xpdforum

Многие люди могут иметь отдельные черты, характерные для ТРЛ, но это не означает наличие расстройства. Расстройство диагностируется, когда эти черты являются первазивными (пронизывают все сферы жизни), ригидными (негибкими), дезадаптивными (значительно мешают жизни, работе, отношениям) и вызывают дистресс.

—🌟Мой внутренний мир наполнен постоянным ожиданием отвержения и критики. Даже в нейтральных или дружелюбных ситуациях я ищу скрытые признаки того, что я не нравлюсь, что меня не принимают или осуждают. Мне кажется, что любое мое слово или действие может стать причиной насмешки или отказа, поэтому я постоянно настороже.

—🌟Я избегаю социальных контактов, особенно тех, где есть риск близкого общения. Мысли о необходимости познакомиться с новыми людьми, участвовать в коллективных обсуждениях или просто провести время в компании вызывают у меня панический страх. Мне проще остаться в одиночестве, чем пережить мучительное напряжение от возможного осуждения или неловкости.

—🌟В отношениях я испытываю глубокую неуверенность. Мне постоянно кажется, что я не соответствую ожиданиям партнера, что он вот-вот разочаруется во мне и уйдет. Эта тревога заставляет меня либо держаться на расстоянии, либо, наоборот, чрезмерно цепляться за отношения, нуждаясь в постоянных подтверждениях их прочности.

—🌟Критика для меня — это не просто неприятно, это катастрофа. Любое замечание, даже самое мягкое и конструктивное, я воспринимаю как доказательство собственной неполноценности. Оно надолго выбивает меня из колеи, вызывает мучительные размышления и укрепляет веру в то, что со мной что-то не так.

—🌟Я склонен к самоизоляции, потому что только в одиночестве чувствую себя в относительной безопасности. Социальный мир кажется мне полным угроз и испытаний, которых я стараюсь избежать. Но это одновременно рождает и чувство глубокого одиночества, потому что я искренне хочу общения и близости, но страх оказывается сильнее.

—🌟Я крайне нерешителен даже в бытовых вопросах. Мне трудно сделать простой выбор, потому что я постоянно боюсь ошибиться и столкнуться с последствиями своей ошибки. Эта нерешительность распространяется на все сферы — от выбора еды в ресторане до важных жизненных решений.

—🌟Мое представление о себе полностью зависит от мнения окружающих. Если меня хвалят — ненадолго становится легче, но любое неодобрение сразу подтверждает мою глубинную уверенность в собственной неадекватности. У меня практически нет внутреннего стержня, который бы помог мне сохранять стабильную самооценку.

—🌟Я постоянно сравниваю себя с другими — и всегда не в свою пользу. Мне кажется, что все вокруг более уверенные, интересные, успешные и достойные любви. На их фоне я ощущаю себя серым, скучным и совершенно непримечательным человеком, с которым никто не захочет общаться.

—🌟В профессиональной сфере я сознательно ограничиваю свои возможности. Я отказываюсь от повышений, интересных проектов и дополнительной ответственности, потому что боюсь не справиться и быть публично униженным. В результате я часто остаюсь на позициях, не соответствующих моим реальным способностям.

—🌟Физически я почти постоянно ощущаю последствия тревоги — мышечное напряжение, дрожь в руках, проблемы со сном, учащенное сердцебиение. Мое тело живет в состоянии хронического стресса, что истощает мои силы и еще больше снижает способность справляться с повседневными задачами.

—🌟Мне трудно делиться своими истинными чувствами и мыслями даже с самыми близкими. Я боюсь, что меня не поймут, посчитают слабым или смешным. Эта эмоциональная закрытость создает невидимую стену между мной и другими людьми, оставляя меня в одиночестве с моими переживаниями.

я ненавижу групповые проекты в школе. да божк я ни с кем не общаюсь мне не с кем это делать никто не хочет брать меня в свою группу и я не могу попроситься самой

✒️:: БЫЛО сочувствую вам /искр

#тейк | @avpdanonbot • @avpdcfbot

анон
привет, это снова анон, который писал выше.
о том, что у моей матери есть любовник - оказалось правдой. я полез в их переписку ради интереса, и увидел там то, что вполне ожидал. теперь сомнений точно нет. я не знаю что мне делать. теперь уже точно не знаю. сейчас матери нет дома, как обычно. с одной стороны я не могу поверить в то, что это реально оказалось правдой, аж руки трясутся, но с другой я был вполне к этому готов.
сказать не смогу ничего, ни матери, ни отцу. я не умею говорить ничего в лицо или даже написать. я просто хочу исчезнуть с этой земли блядь.

#тейк | @avpdanonbot • @avpdcfbot

только недавно начала заниматься ментальным здоровьем, и я подумала, что было бы хорошей идеей упомянуть психотерапевту изрл.

но потом типо мне стало страшно?? меня же дальше начнут спрашивать по диагностической критерии и мне придется рассказать кому-то все что у меня творится в голове. признать, что я ненавижу себя по идее?? рассказать как разные наитупейшие вещи вызывают у меня иррациональную тревогу, что я сделала что-то не так и опозорилась.

я такие мысли никому не рассказываю, потому что само упоминание этого вызывает стыд. я уже привыкла играть на людях более уверенного человека чем есть на самом деле. я не знаю, смогу ли я открыться психотерапевту.

еще я не знаю как психотерапия для изрл идет и насколько она эффективна. изрл уже просто часть меня, что одно осознание, что эти мысли иррациональны, ничего не меняет. я не знаю…

#тейк | @avpdanonbot • @avpdcfbot

лоуки ненавижу находиться в каком либо коллективе мне всегда кажется что меня там все ненавидят и не желают видеть даже если я ни с кем не общались лично и самое злое что я не могу навязчивые ли это мысли или правда:(

#тейк | @avpdanonbot • @avpdcfbot

Мне кажется, что у меня одно из самых ненавистных комбо диагнозов, которое могло было быть
Мне очень страшно заводить друзей, хоть мне бы и хотелось, тк я боюсь, что моя «странность» их оттолкнет. Я если и дружу с кем-то, то только с теми, у кого похожая ситуация. Мне страшно, что если мои одноклассники, например, узнают обо чуть больше, они меня больше никогда не примут в их общество

#тейк | @avpdanonbot • @avpdcfbot

❗️TW/CW: война, алкоголь

анон
у моего отца с матерью сейчас очень плохие отношения. изза войны мне пришлось уехать с матерью совсем в другой город, который очень далеко от нашего. отец много пил после этого, но пил потому что его терзало одиночество. с матерью они практически не общаются, если вообще контактируют. приезжаем к отцу только на праздниках и лично я на каникулы. там они вечно орали на друг друга, как бешенные псы и в итоге даже взглядами не встречались. я чувствую себя все больше брошенным и ненужным. отец постоянно мне говорил, что они с матерью разведутся, я в это сильно верю. несколько дней назад я увидел переписку матери похоже с ее любовником. а только что вернулся домой, вижу чужие вещи, чужой голос. мужской. мужчины. я его не видел, я не хочу его даже видеть. мать говорит, что это мол "сослуживец" моего брата (его забрали в армию). но я в это слабо ОЧЕНЬ СЛАБО верю. что мне делать? отец не выдержит, если я скажу ему об этом. у него слабый организм, он потерял работу, весь в стрессе. я не могу больше смотреть на мать без презрения. я не считаю даже себя настоящим их ребенком.

#тейк | @avpdanonbot • @avpdcfbot

✒️:: владелец этого кф в край ебанулся /шутл, простите. мне нужно где-то валидировать свой опыт, это наиболее безопасное место для меня so....
(данный ивент не повторится, клянусь)

#перевод | @avpdanonbot • @avpdcfbot