#ПсихологияВоблаках 🛩

Долгое пребывание в закрытых помещениях без прогулок на улице вызывает тревожность, усталость и ощущение «тумана» в голове — об этот предупредили врачи.

По их словам, сегодня люди проводят внутри помещений до 93% своего времени — это явление уже называют «цифровым ожирением».

• Экраны, искусственный свет, непрерывный поток новой информации и высокая умственная нагрузка заставляют нервную систему находиться в напряжении почти весь день
• Для её восстановления необходимы естественный дневной свет, темнота в ночное время, свежий воздух и возможность смотреть вдаль

Чтобы организм действительно восстановился, специалисты рекомендуют проводить на улице не менее 100 минут в день.

😱😱😱😱на Наш 📱Telegram | 📱Tik-Tok | 📱Instagram