Marina Akhmedova

Читаю книгу и там такая мысль:

«Чтобы поддерживать в нас интерес, должно существовать какое-то напряжение, какая-то загадка — таинственная улыбка Моны Лизы, неисследованная территория или какая-то иная неконгруэнтность».

Если говорить про интерес партнера к нам в долгосрочных отношения, то действует это же правило, но я немного перефразирую его. Вот эта «загадка в женщине» она на самом деле, не про то, что надо что-то скрывать или быть такой возвышенной..) Это про умение быть самой себе интересной. Хотеть раскрыть свои грани и свой потенциал, ведь он у каждого есть. Особенно у женщин (наш потенциал безграничен😅☺️). Тогда Вы всегда будете интересны окружающим, а особенно своему мужчине.

Как говорит мой муж:
- Мар, мне так хочется иногда зайти в твою голову и понять, что там вообще блин происходит😂

А я сама просто исследую себя и без понятия, что там конкретно происходит))

Такие красивые фотографии🤍

Даже без обработки нравятся)

Диалог с пациенткой:

- Ирина Александровна, разрешите пропальпирую Вас?
- Да, да, конечно.


Спустя минут 10:

- Вы так тактично и красиво спросили «разрешите»
- Ну да, это же Ваше тело, Вы должны разрешить.
- Я вспомнила, как моя дочка лет в 7 сделала себе татуировки, помните из жвачек были такие?)
- Да, я сама их себе делала😂
- Я у нее спросила тогда «а тебе вообще кто разрешил?», на что она ответила «я сама себе разрешила». Помню этот ответ так меня поразил тогда, потому что я сама себе ничего не разрешала в свои 35… Только спустя годы я тоже начала разрешать себе то, о чем мечтала) Полетела с мужем в Африку, поменяла работу, которую родители не разрешали бросать и так полюбила слово «разрешать»😅❤️

Новости с беременного фронта 🤰🏻

Аиша родилась на 38 неделе и в целом, меня пугали, что есть риск родить раньше срока, поэтому я очень переживала.
В эту беременность тоже ждала заветной 37 недели, так как это уже доношенный срок и булочка может родиться.
Сейчас я уже скоро буду на 40 неделе, а мой ребенок спокойно сидит в животе и тусит))


Вообще, у акушеров-гинекологов есть теория, что до скольки в первую беременность матка растянулась, столько же растянется и во вторую.

В общем, ходить, дышать, заниматься спортом все сложнее, поэтому останется краситься и фоткаться 😂

Недавно наткнулась на интересную статью про высокий кортизол.
Итак, кортизол- это гормон, который вырабатывает кора надпочечников для адаптации организма к физическим нагрузкам. Его еще называют «гормон стресса».

В статье говорится о 7 неочевидных признаках того, что человек живёт на высоком кортизоле:

1. Пробуждение в 3–4 утра
Это не про то, что Вы «жаворонок», а гормональный сбой: кортизол пикирует не утром, а глубокой ночью. Мозг включается как днём, уснуть снова сложно.

2. Упорный «спасательный круг» на животе
Питание нормальное, дефицит есть, шагов хватает, а живот держится. Стрессовый кортизол переводит обмен в режим выживания и заставляет откладывать жир именно в зоне талии.

3. Холодные руки и ноги

Организм загоняет кровь к жизненно важным органам, а периферия «отключается». Это на самом деле, не просто вечные носки и горячий чай, по факту- это хроническая реакция «бей или беги».

4. Постоянные проблемы с ЖКТ

Вздутие, нестабельный стул, «аллергия на всё». В режиме выживания пищеварение для организма вообще не приоритет.

5. Тяга к солёному
Чипсы, солёные огурцы, сухарики, Часто это не слабая сила воли, а попытка тела поддержать давление и компенсировать хроническое напряжение надпочечников.

6. Стиснутые зубы и бруксизм

Замечали, что челюсть всё время напряжена, а по утрам болят жевательные мышцы или виски? Ночью тело продолжает «бороться» со стрессом, даже когда вы спите.

7. Туман в голове
Раньше решения принимались легко, а теперь даже мелкий выбор перегружает. При длительном стрессе «выключается» префронтальная кора- зона логики и планирования, рулить начинает выживательный мозг.

Все эти признаки, конечно, не ставят диагноз! Но это повод пересмотреть свой график, сон и желательно заняться своей психикой))
#научныйуголок

Мысль дня:

В отличие от мужчины, женщина никогда не живет отдельной единицей. Просто потому что создана по-другому) И это не особенность конкретной девушки- это общее, женское.

Женщина- это всегда уклад, в который входит все что ее окружает. Уклад- это все, с чем соприкасается женщина- дети, родители, бабушки и дедушки, семья мужа, подруги…

Я к этому пришла совсем недавно, когда поняла, что я не просто жена, дочка, мама, а как будто во мне какое-то большое пространство и на это пространство завязаны много людей)


Женщина пронизывает собой все. Именно поэтому она существует везде одновременно.

И мужчины, которые поняли это могут бесконечно долго питаться в хорошем смысле этой энергией и добиваться больших высот ❤️

Все, что надо знать обо мне😂

Спросить мнение и закрыть чат🤦🏻‍♀️

Ребят, привет❤️

Я тут так давно не появлялась. Все началось из-за того, что начали блокировать телеграмм, а потому и интернет в городе и как будто так мало мотивации было что-то писать и рассказывать😭

Хотя у меня накопилось много заметок, которые вообще не формат инстаграма😅

А еще, Вас стало больше и тут и там, потому что я просто начала снимать рилс про свою жизнь и работу)

Если честно, немного в замешательстве, чем именно тут делиться. Хочется и интересного, и философского, и мамского контента постить. писать. Вам не сложно, подскажите, о чем больше хочется читать🫶🏻