спектральный аут-сюр

#спектрсюр_мем

🌈 Открылся комфортный сервер для людей с РАС, СДВГ и другими нейроотличиями!

👥 Что есть на сервере:

💬 Общение

🤝 Поддержка

🎮 Игры и активности

🧩 Понимание

🌱 Ссылка на сервер ↓↓

https://discord.gg/pgtjYehGpC

💠 Ссылка на тгканал сервера ↓↓

https://t.me/tuhuiygolok

для тех, кто подписался недавно: это серия постов о сталкинге. рада буду ознакомлению

мне грустно, что это собрало мало фидбека👋
#спектрсюр_щитпост
по поводу поста про ДРИ—он собирается, и я попутно выпала в отпуск. буду выкладывать по маленьку, по тихоньку, чтобы не перерабатывать

смотрю, чтоб потом написать вам обзор🤩 а в комментариях можете поделиться мнением: норм или стрем?
#спектрсюр_щитпост

#спектрсюр_картинки

#спектрсюр_мем

#спектрсюр_мем

🤩 СПИСОК ДОКМЕД ПСИХИАТРОВ/ПСИХОТЕРАПЕВТОВ: 🤩

https://t.me/idukvrachu
https://t.me/newpsynapsuslist
https://teletype.in/@purecognitions/afXJT0rJa
https://ebmd.ru/
https://docs.google.com/spreadsheets/d/127_8SonKwjJObFoyXUC31PlHE5QX1YRs7nfy-wgEqCY/edit?usp=drivesdk
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UNYZfVYwwlAL1m_01gBavBNNAsTNVcPMqPOwOeH9M2k/edit

https://psy03.ru/cbt
Большинство принимает очно по 4-5к, есть по 3.

По Москве: нппц им. Соловьева, метро Шаболовская
Надо смотреть по врачам, есть хорошие, есть не очень, от себя советую Алмаева Дениса Раисовича и Еву Малхасян, правда, насколько я знаю, на данный момент в Соловьева они не принимают. Так же хороши Кузин и Ошовский. Для людей без прописки 2500 прием, с пропиской в Москве — бесплатно.

Прибытков А. А., Самара, прием стоит 10к, но психотерапевт очень хороший, его тгк со всей информацией: https://t.me/pribytkov_psy

https://denira.clinic/doctors
Все френдли и информированы.


🤩Проверить препараты на совместимость, узнать препарат по таблетке и т.д.: drugs.com
🤩Проверить препараты на совместимость на русском: https://mediqlab.com
🤩Расстрельный список препаратов: длинная ссылка, тык
🤩Крутые ребята, которые делают переводы по DSM-5 и не только: https://t.me/all_about_DSM (храни их бог)

🤩 Чат для обмена психофармой: https://t.me/psyhopharma (читайте правила чата обязательно, нужен рецепт на таблетки, выручает, если не осталось денег на препараты) и ещё один по Москве: https://t.me/medicinshering, Питеру: https://t.me/medsharing_spb, Сочи: https://t.me/med_sochi, Екатеринбургу: https://t.me/medicinsheringSun, и Нижнему Новгороду: https://t.me/medNizhniyNovgorod
🤩 Бот для проверки препаратов на совместимость + расстрельный список препаратов: @mediq_lab_bot
Черный список психологов: https://t.me/blackpsylist

авторка: @docmedgirl

#спектрсюр_мемы

спектральный аут-сюр pinned «Что написать?»

Правильный ответ: ОКРЛ+ РАС( я лохушка, которая забыла в виде викторины сделать)

В чистом ОКРЛ (без РАС) фантазии и алекситимия не обязательны. Человек с чистым анакастом может быть эмоционально сдержан, но обычно он осознаёт свои чувства.

А вот алекситимия+ отсутствие фантазий+ ритуалы —это триада, которая в 90% случаев тянет на РАС. А когда к этому добавляется навязчивый перфекционизм — это практически всегда комбл РАС и ОКРЛ

Бротеллы, я опечаталась😭 Там ДРИ, а не ДРЛ
#спектрсюр_щитпост

ИНТЕРАКТИВ

➡️Пациент демонстрирует алекситимию, отсутствие фантазий, выраженную зависимость от ритуалов и патологический перфекционизм, который мешает завершению задач. При этом он крайне тревожен в ситуациях неопределенности. Это классический профиль:
#спектрсюр_интерактив

Важное уточнение про СДВГ

Когда говорят о гиперчувствительности и микротравмах, часто путают две принципиально разные связки: РАС+КПТСР и СДВГ+КПТСР. На поверхности они выглядят почти одинаково и там, и там человек устаёт от шума, избегает людей, ловит тревогу от резких слов, с трудом концентрируется. Но природа этой чувствительности разная, и это важно понимать хотя бы для того, чтобы не искать у себя то, чего нет.

При СДВГ мозг просто не удерживает внимание. Он скачет с объекта на объект, потому что дофаминовая система не даёт достаточного подкрепления для фокусировки. Значит, что любая мелочь отвлекает, потому что она даёт временный дофаминовый всплеск. Человек с СДВГ видит всё, но не потому что не может не видеть, а потому что внимание постоянно переключается. И до травмы это состояние не обязательно болезненное. Да, есть трудности с организацией, с доведением дел до конца, с памятью, но в целом— это просто хаотичная, живая, подвижная психика. Вы можете чувствовать себя странным, чудаковатым, но это странное не болит. Вы не страдаете от самого факта своего устройства.

И только когда на это накладывается КПТСР, начинается жесть. Гипервигилантность, которая требует постоянно сканировать среду на угрозу, встречается с вниманием, которое и так нигде не задерживается. В результате мозг не просто отвлекается, он отвлекается в поиске опасности. Каждый новый стимул теперь не просто интересен, он ещё и подозрителен. И да, появляется сенсорная чувствительность, но она возникает только в состоянии стресса, когда система перегружена. Когда безопасно—она отступает.

И здесь ключевое отличие от РАС. При СДВГ+КПТСР чувствительность — приобретённая. Она результат травмы, а не врождённая особенность. Если убрать КПТСР, человек вернётся в состояние рассеянного, но в целом комфортного существования. Он останется забывчивым и импульсивным, но перестанет вздрагивать от каждого звука. При РАС же чувствительность базовая. Она была всегда. И даже если убрать травму, мир слишком непредсказуемым, просто перестанет быть страшным. Именно поэтому так важно отличать одно от другого: в первом случае работа идёт с травмой, во втором —с травмой плюс с сенсорной защитой на постоянной основе.

Многие сомневаются, особенно если травма была в раннем детстве и стерла воспоминания о том, каким вы были до. Но если вы помните, что до травмы вам было комфортно в своей коже, что вы не страдали от сенсорной перегрузки, а просто был рассеянным и живым, скорее всего, это СДВГ, и ваша гиперчувствительность родилась из страха, а не из ядра мозга. И это хорошая новость, потому что страх можно проработать, а ядро мозга —можно только принять
#сдвг
#кптср

#спектрсюр_мем
#спектрсюр_видео