Важное уточнение про СДВГ

Когда говорят о гиперчувствительности и микротравмах, часто путают две принципиально разные связки: РАС+КПТСР и СДВГ+КПТСР. На поверхности они выглядят почти одинаково и там, и там человек устаёт от шума, избегает людей, ловит тревогу от резких слов, с трудом концентрируется. Но природа этой чувствительности разная, и это важно понимать хотя бы для того, чтобы не искать у себя то, чего нет.

При СДВГ мозг просто не удерживает внимание. Он скачет с объекта на объект, потому что дофаминовая система не даёт достаточного подкрепления для фокусировки. Значит, что любая мелочь отвлекает, потому что она даёт временный дофаминовый всплеск. Человек с СДВГ видит всё, но не потому что не может не видеть, а потому что внимание постоянно переключается. И до травмы это состояние не обязательно болезненное. Да, есть трудности с организацией, с доведением дел до конца, с памятью, но в целом— это просто хаотичная, живая, подвижная психика. Вы можете чувствовать себя странным, чудаковатым, но это странное не болит. Вы не страдаете от самого факта своего устройства.

И только когда на это накладывается КПТСР, начинается жесть. Гипервигилантность, которая требует постоянно сканировать среду на угрозу, встречается с вниманием, которое и так нигде не задерживается. В результате мозг не просто отвлекается, он отвлекается в поиске опасности. Каждый новый стимул теперь не просто интересен, он ещё и подозрителен. И да, появляется сенсорная чувствительность, но она возникает только в состоянии стресса, когда система перегружена. Когда безопасно—она отступает.

И здесь ключевое отличие от РАС. При СДВГ+КПТСР чувствительность — приобретённая. Она результат травмы, а не врождённая особенность. Если убрать КПТСР, человек вернётся в состояние рассеянного, но в целом комфортного существования. Он останется забывчивым и импульсивным, но перестанет вздрагивать от каждого звука. При РАС же чувствительность базовая. Она была всегда. И даже если убрать травму, мир слишком непредсказуемым, просто перестанет быть страшным. Именно поэтому так важно отличать одно от другого: в первом случае работа идёт с травмой, во втором —с травмой плюс с сенсорной защитой на постоянной основе.

Многие сомневаются, особенно если травма была в раннем детстве и стерла воспоминания о том, каким вы были до. Но если вы помните, что до травмы вам было комфортно в своей коже, что вы не страдали от сенсорной перегрузки, а просто был рассеянным и живым, скорее всего, это СДВГ, и ваша гиперчувствительность родилась из страха, а не из ядра мозга. И это хорошая новость, потому что страх можно проработать, а ядро мозга —можно только принять
#сдвг
#кптср