🧶 • Чувство Дома •

Мягкая телесная практика про устойчивость и чайная церемония

📆 30 июля, пятница, в 19.30 на 2 часа

📍 Чернышевская, уютная квартира-коливинг, комната с камином и паркетом 🧡
• до 9 человек

Начнем с чайной церемонии в атмосфере уюта, которая поможет замедлиться, вернуться в свой центр, переключиться от дел. Можно достать метафорическую карту-настройку.

Затем будет расслабляющая телесная соматическая практика: будем возвращать внимание в тело и отпускать накопившееся напряжение, в том числе лежа.

После встречи:
спокойный ум, отдохнувшее тело, перезагрузка и метод возвращения себе опоры и устойчивости через тело, который унесете в жизнь.

Ведущая
Наташа Соколова - телесный практик, ведущая танцевальных ретритов. Четыре года возвращаю в опору на себя, в чувство дома в теле и жизни

Цена
1500р по предоплате.
1300р — если приходите вдвоем или были/едете ко мне на ретриты 💛

Запись @Natasha_Atesh_Sokolova

🧶 • Чувство Дома • pinned a photo

Жизнь на природе — это другое качество жизни, чем в городе.

В городе мы постепенно учимся не замечать слишком многое. Надеваем наушники, ускоряем шаг, прячем взгляд в телефоне или внутри себя. Это естественно — так нервная система защищается от постоянного количества стимулов.

На природе необходимость в этой защите постепенно исчезает. Тело выдыхает. Взгляд становится шире. Появляется тишина, в которой можно услышать себя - глубже, чем обычно.

Когда несколько дней живешь у воды, просыпаешься от света, а не от будильника, разводишь костер, смотришь на горизонт вместо экрана телефона, нервная система постепенно перестает быть настороже. Начинаешь слышать ветер, птиц и вместе с этим — слышать себя.

Мне важно, чтобы путь до места и обратно, костер, палатки, чайная церемония, берег озера и ветер были не красивыми декорациями, а частью процесса. Природа делает часть работы сама. Потому что внутреннюю устойчивость спокойствие легче вспомнить, сидя на теплой скале у воды, чем в самом уютном городском зале. А с ветром в волосах на высоком берегу озера прилетает вдохновение.

У нас осталось еще 4 места на танцевальный ретрит на Ладоге 13-16 августа. Будем жить на природе и отдыхать от городской суеты. Подробности тут

🧶 • Чувство Дома • pinned a photo

Мы ездили вдвоем с Настей
в Выборг и ночевали с палаткой на берегу моря поодаль.

Вышла городская мистерия со спокойной ночевкой у моря.

Ощущение праздника, разгадывания загадок, подмечания подсказок от города. Романтика средневекового западного города. С башни Олафа смотрели во все стороны, простор, ветер и ликование!

Мы оставили рюкзаки с палаткой и спальниками в камере хранения жд вокзала и зашли их забрали, закупились и на такси доехали почти до берега.

Встали с палаткой, жгли костер, светало. Пели песни, которые на слуху с подроскового возраста. Было тепло и безопасно.

Как же люблю просыпаться на природе! Ласковый ветер в лицо, в тени больших кленов, большие камни в воде, ложишься на них - и очень хорошо и всего достаточно. Утренний красный чай - и в путь, Настя уезжала в Москву в тот же день.

Выбраться из города даже всего с одной ночевкой - мощное переключение и приключение. На природе время течет иначе, видела много красоты.

#путешествие