TGViewer
Channel Public Channel
🧶 • Чувство Дома •

🧶 • Чувство Дома •

@atesh_navigate

Создаю пространства с Чувством Дома — внутри и вокруг 🏮

• Хозяйка коливинга в Турции, Каш @coliveKas
• создаю интерьеры
• веду ретриты про тело и танец
• путешествую как стиль жизни

Лс @natasha_atesh_sokolova
Инст @tasha_navigate
Subscribers
214
Photos
2.5K
Videos
159
Links
226

Showing posts older than #3402 · Back to latest

Older Posts 7 shown
Post #3401 106
Телесная и танцевальная практика
Вера в себя

📆 суббота 11.07
в 12.30 онлайн
Бесплатно

Приходите, чтобы отдохнуть и переключиться от дел и забот. Настроиться на тело, вспомнить радость и удовольствие.

Вспомнить телом, как это - верить в себя.

Протанцевать с этим качеством несколько треков. В завершение немного поговорим, поймаем в слова-образы это качество. Приходите, будет хорошо!

Длительность встречи полтора часа.
Ссылка за 10 мин будет тут. Ставьте реакции и пишите в комменты, кто будет.
  • ❤‍🔥 2
Post #3400 95
А мне снова грустно сегодня.

Когда есть безопасное пространство, выходят на поверхность те проживания, которым не было места. Я в родительском доме, в своей комнате, в неспешном ритме дел сейчас.

До этого был тропический остров, интенсивная радость и инсайты и другие пиковые состояния.

Сегодня грустно и сейчас спокойно, и дождь, много дождя. Я на 15 минут сегодня встретилась со знакомым, телесным практиком - и от объятия ощутила телом, что есть потребность просто лежать в тепле и быть обнятой. В безопасности и тепле и заботе.

Такое не замечается, когда делаешь дела, есть фокус, активный ум решает что важно сделать. Просто как фоновая усталость ощущается. И затем вспоминается телом, ярко, когда соприкасаешься с таким качеством присутствия - вот оно, что можно не держать и побыть на ручках.

И одновременно сегодня отметила про себя, что я быстро переключилась обратно во взрослую себя. Классно уметь позволять себе быть уязвимой и потом переключаться.

Как у вас с возможностью расслабиться и просто побыть телом, эмоциями, которые накопились?
  • ❤ 7
Post #3399
Channel photo updated
Post #3390 135
Праздник Жизни на Ладоге

В ночь на Солнцестояние, в самую короткую ночь года, у нас случился настоящий Праздник Жизни.

После двух дней на Ладоге — сначала на большой земле, потом на острове у большой воды — мы уже успели выдохнуть, замедлиться, побыть с собой и узнать друг друга ближе. Появилось то самое поле, ради которого я и собираю выезды: дружелюбное, живое, честное, без необходимости кем-то казаться.

Вечер начался с чайной церемонии на закате и практики аутентичного общения. Мы задавали друг другу вопросы из настоящего любопытства: что правда хочется узнать? как это у тебя устроено? что в тебе живо сейчас?

Получилось очень трогательно и глубоко.

Потом мы пришли на высокий берег Ладоги, где уже были готовы дрова, костер. Аня подарила подарки каждой — свечи в керамических пиалах, которые она сделала специально для выезда.

В самое темное время ночи мы прошли по острову со свечами в руках — тихо, внимательно, под звук бубна. Это был простой и сильный переход: из старого в новое, во вторую половину года, в большую веру в себя.

А потом мы вернулись и зажгли огонь.

Танцевали у костра, двигались, звучали, возвращались в тело. Я вела процесс голосом под музыку любимых женских певиц-проводников — про доверие себе, про внутренний голос, про силу, которая не обязана быть жесткой, и мягкость, в которой не нужно терять силу.

Через движение и музыку мы возвращали доверие себе: учились слышать именно свой танец и танцевать его — в принятии и поддержке круга. Тело снова ощущалось своим, живым, настоящим. И тогда постепенно отпускало желание себя подгонять, исправлять и улучшать.

Это было про право быть разной: сильной, мягкой, уставшей, радостной, дикой, нежной. Не выбирать одну роль, а снова почувствовать себя целой.

В какой-то момент стало очень ясно: можно быть свободной — и не быть одной. Можно быть частью — и не терять себя.

Через движение, музыку, огонь и общий процесс каждая впитала новое качество себя не только умом, а телом. Это не про “понять”, а про прожить всей собой. Чтобы внутри стало тише, шире, увереннее.

А потом глубокое естественно перешло в земное и простое: картошка на углях, овощи на решетке, горячий сладкий чай, смех, разговоры, летняя девчачья беззаботность.

Алена приготовила для нас милый ритуал варки безалкогольного глинтвейна на вишневом соке: каждая добавляла свой ингредиент с намерением. Было вкусно, празднично и очень по-домашнему.

У Ксюши в эту ночь был день рождения, и подарки для нее появлялись один за другим: дыня, свечка, пожелания, много любви.

Спать расходились поздно. Хотелось длить и длить это состояние — свободы, душевности, близости и живого праздника.

В августе мы снова едем на Ладогу — уже в темные ночи смотреть на звезды. Жить у воды, танцевать, разговаривать честно, греться у огня, смотреть на звезды и возвращаться к себе.

Чтобы поехать с нами, достаточно желания, не нужно уметь в телесные практики, танцевать красиво и быть в теме ретритов. Достаточно желания выдохнуть, оказаться среди своих и дать себе несколько дней рядом с водой, огнем, природой и женщинами. Если хочешь - просто приезжай. Скоро будут подробности про даты и условия.

Фотографии Ани @lavranphoto
#Солнцестояние_на_Ладоге
  • ❤ 5
Post #3389 106
А вот отзыв о нашей работе от клиента:

"Телесные практики". 

Какой образ перед глазами?
В моих глазах 6 месяцев назад: "что-то на эзотерическом".

Для меня 2 Июля 2026: "прикладной инструмент для кукухи".
Это мой второй отзыв для Наташи. Первый, после двух сессий, записал на видео.
Эффект любой практики для кукухи оцениваю по изменениям в своей жизни.
Мои изменения за примерно 24 онлайн-сессии один раз в неделю:

Бывшая. Когда вижу бывшую девушку не сжимается ледяной комок в груди, не колотится сердце громче шума в метро, не подкашиваются ноги.

Деньги. Подбил полный личный баланс. Слежу за тратами. Начал копить.

Тело. Осознал какой долг накопил за 2 года усиленной работы и учебы. Плакал. Начал возвращать. Ощутил достаточность нынешней формы. Но не потерял желание улучшать)

Суперсила. Когда на плечах камень, научился смотреть на ситуацию с такого расстояния, что и "я", и "камень" становятся песчинками.

Отдельно о навыках Наташи.

Заражает улыбкой 🙂 Держит фокус на задаче сессии. Учит говорить глупости и ржать в голосину. Обратку дает аккуратно, а ты делаешь сам/а. Помогает осознать прогресс. Молчит. Учит (помогает вспомнить о?) детскости или дурашливости.

И главное: когда в теле ощущения от которых ты обычно убегаешь, учит не убегать *ровно столько* сколько нужно, чтобы рассеять ощущения и пойти дальше налегке. Спасибо за каждую сессию, Наташа 🙏
  • 👍 3
  • ❤ 1
Post #3388 89
Я очень наполнена и праздную. Мы завершили полугодовую регулярную работу с моим клиентом.

Сегодня была завершающая сессия, где мы смотрели, какой путь проделали вместе. Этот путь большой, и хорошее место, чтобы расходиться. Он решил идти дальше сам, с теми инсайтами и опытом, который открыл на сессиях и интегрировал в жизнь.

Это был стык телесной терапии, коучинга, работы с образами и просто живого свидетельствования его пути.
Кроме первых пары сессий вся работа велась онлайн. И онлайн отлично работает.

Хорошо, когда легко отпускается, а внутри свет горит еще увереннее. Я на своем месте как терапевт.


.

И освободилось место для регулярной работы у меня. Можно прийти на разовую сессию и ощутить, как нам друг с другом.

Фотография Ани на высоком берегу Ладоги.
  • ❤ 2
Post #3378 85

Forwarded from А вы точно креатор? 🍄

Послание жизни.

С днем рождения, мам! Спасибо за самый главный и наглядный урок в моей жизни, который ты мне подарила. Я буду стараться снова и снова напоминать себе об этом каждый год, каждый раз, вспоминая тебя с большой любовью и благодарностью.

Урок о том, что жизнь идёт прямо сейчас. О том, что она конечна и о том, как не нужно откладывать её на потом. Никакие вдохновляющие фильмы и книги ге заменят этот наглядный опыт, через который мы прошли вместе. Спасибо тебе за него.

Обнимаю и люблю. Надеюсь, у тебя получилось там встать на сёрф и поймать ту самую волну! 🏄🏻‍♀️


P.S. Здесь не поместится все 20 карточек, поэтому я остальные опубликую в комментариях к этому посту 🤍
  • ❤ 3
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →