Общалась тут со своим прекрасным психологом и она поставила меня в тупик вопросом :
- Расскажи же мне как ты отдыхаешь ?
- Ну как отдыхаю : лежу, сериальчик смотрю или просто лежу. На массаж хожу. На спорт...хотя я там уже с июня не была.
Выяснилось что 80% моего "отдыха" - не отдых.
Если с активным отдыхом ( встреча с друзьями, спорт и тд) все более менее понятно, то с пассивным беда.
Помогающие профессии очень сильно страдают от сенсорной перегрузки, но мы за годы работы привыкаем к потоку людей , их проблемам , эмоциям, наша "губка" впитывает и впитывает....
Мы научились ( не отдавая себя ) ,
Вернемся к отдыху.
Выяснилось , говоря про пассивный , что мне нужно отдыхать в одиночестве и желательно в лесу ( ахаах!) да , это ж просто моя мечта, фанаты Тимофея Баженова объединяемся 🐸
Никаких раздражителей и никакой новой деятельности для мозга ( ведь чтение новой книги или просмотр нового сериала - это тоже работа !). Ты и тишина.
Чем собственно в первые пять дней отпуска я и планирую заняться: я, лес и белые грибы )
А как пассивно / активно научились отдыхать вы ?