Чувствительность - это инструмент для взаимодействия с миром.

✨При этом очень важно научиться взаимодействовать с самим собой. Выделю здесь способность быть в контакте со своими переживаниями. И сосредоточимся на этом сегодня.

В качестве практики, предлагаю вам направить свое внимание на свои чувства в течение дня.

Сделайте себя главным объектом исследования. Проявите к себе максимально глубокий чуткий интерес и подлинное любопытство, как к очень красивой, объёмной, многомерной живой Вселенной.

Знаю, что для многих это может быть непривычно: относиться к себе ТАК. Но… таков путь развития чувствительности: мы начинаем с себя.

✨Понаблюдайте за собой в течения дня. Замечайте, по возможности чувства и эмоции души (тонкий эмоционально-чувственный аспект), чувства и ощущения тела (телесный физический аспект).

Вопросы-подсказки:

🦋Про что вы сейчас, сегодня?
🦋Чем вы звучите?
🦋Какие чувства вы испытываете в течение дня?
🦋На что вы реагируете чаще всего - ярко, остро, эмоционально?

🦋В завершение дня, попробуйте придать форму своим чувствам и поделитесь ими здесь, в комментариях. Можно в виде словесных ассоциаций, метафор, аллегорий или визуальных образов -
можно приложить картинки, музыку, фото, видео по желанию.