РЭПТ: почему на одну и ту же ситуацию люди реагируют по-разному?

Рационально-эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ) — подход, разработанный Альбертом Эллисом. В центре внимания находятся убеждения, через которые человек осмысляет происходящее, и их связь с эмоциями и поведением.

Одна из основных моделей РЭПТ — ABC:
A — событие. Например, клиент получил критический отзыв о своей работе.
B — убеждение. «Я обязан всё делать безупречно. Если меня критикуют, значит, я ни на что не способен».
C — последствия. Сильный стыд, тревога, желание избегать новых задач.
В терапии специалист помогает клиенту обнаружить и проверить убеждение: действительно ли ошибка делает человека «ни на что не способным»? Можно ли признать свою ответственность, не обесценивая себя целиком?
Цель РЭПТ — не убедить клиента, что неприятная ситуация «на самом деле хорошая». Критика может огорчать, а ошибка — требовать исправления. Работа направлена на то, чтобы жёсткие требования к себе, другим людям и миру уступали место более гибким взглядам. Тогда человеку легче выдерживать неприятные эмоции и выбирать действия, которые помогают ему достичь цели.

Что известно об эффективности подхода?
• Метаанализ исследований РЭПТ за 50 лет выявил умеренный эффект по изучаемым результатам (d = 0,58) и изменению иррациональных убеждений (d = 0,70) по сравнению с условиями сравнения. David и коллеги.

• Обзор 162 исследований показал, что во многих работах РЭПТ сопровождалась снижением выраженности иррациональных убеждений и улучшением показателей психического здоровья. Авторы подчеркнули, что качество исследований различается и выводы нужно оценивать с учётом этих ограничений.

Как применять эти идеи в работе с клиентом — от определения цели и концептуализации до диспута — вы можете узнать на онлайн-тренинге технику и навыков «Техники рационально-эмотивно-поведенческой терапии».

Ведущая: Ольга Александровна Мошкова — клинический психолог, аккредитованный супервизор и преподаватель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, тренер Базового и Продвинутого курсов КПТ, интервизий, тематических тренингов, руководитель Удмуртского отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Имеет сертификацию «Beck Institute CBT Certified Clinician» («BICBT-CC») Института когнитивно-поведенческой терапии Бека, обучалась в Институте Альберта Эллиса (Albert Ellis Institute), у таких специалистов как Кейт Добсон (Keith Dobson), Дебора Добсон (Debora Dobson), Роберт Лихи (Robert Leachy), Артур Фримен (Arthur Freeman), Джефри Янг (Jeffrey E. Young), а также на курсе по подготовке супервизоров Донны Судак (Donna Sudak).

Регистрируйтесь по ссылке: https://promo.cbt.university/ttin_rebt/?utm_source=tg&utm_medium=akpp

Реклама. ООО «МИР КПТ» ИНН 9705162656 erid 2Vfnxxdjaz8