Зачем нужна? Ответы многообразны - похудеть, снизить «холестерины», просто «подлечить» сердце.
Скажу сразу - роль омега-3 в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, обусловленных атеросклерозом преувеличена 👀
Когда же врачи назначают данный препарат?
- наличие изолированной гипертриглицеридемии( повышен уровень триглицеридов) у пациентов невысокого риска по развитию сердечно сосудистых заболеваний ( инфаркт, инсульт) в комплексной терапии
-остаточный кардиоваскулярный риск у пациентов высокого риска 🫀сосудистых заболеваний, которые уже принимают статины.
Что это значит? Что БАД не играет роли в лечении и профилактики инсультов, инфарктов, тем более не поможет похудеть или наладить «обмены холестеринов».
☝🏻 Более того риск развития такого состояния как фибрилляция предсердий ( нарушение ритма сердца) был связан с приемом добавок омега-3.
Показания очевидны и достаточно ограничены, не правда ли?
Что поможет?
Кушать 🐠 (любую) 1-2 раза в неделю. Но я не люблю рыбу/аллергия/плохо пахнет/не хочу не буду!
Добавить в рацион семена/масла/орехи.
Если совсем никак впишите в свой рацион омега-3 если рекомендации по питанию выше для вас не возможны 🫶 ( отдайте предпочтению препарату в лекарственной форме, а не БАД)
Главное помнить, что залог успеха - сбалансированное питание 🍽️ 🥒 🌽 🥩 🐟 🌰 🍗 🥔 🧁
#омега