Суббота у меня рабочий день. Поэтому ловите пост 😂

Магний. Что есть норма.

Магний содержится не только в крови, поэтому определение его уровня в крови «здоровым» не рационально. 🤍

Нормальная концентрация магния в плазме: 1.7–2.1 мг/дл (0.7-0.9 ммоль/л).

Норма потребления в сутки для мужчин – 420 мг, для женщин – 360 мг.

Причины снижения Mg:
– недостаточное потребление (голодание, алкоголизм, потребность в парентеральном питании);
– перераспределение во внутриклеточное пространство (гипокальциемия на фоне перенесенного хирургического лечения тяжелого тиреотоксикоза или гиперпаратиреоза), лечение диабетического кетоацидоза, синдром отмены алкоголя, острый панкреатит;
– причины, связанные с потерей магния через ЖКТ (фистулы ЖКТ, диарея, рвота, HSH-синдром – hypomagnesemia with secondary hypocalcemia);
– нарушение реабсорбции магния почками (наследственные синдромы);
– прием препаратов (диуретики, противомикробные, химиотерапевтические препараты, цитостатики, ингибиторы протонной помпы, этанол).

Профилактика? Да! 🤍

1️⃣Сбалансированное питание (шпинат, бобовые, орехи и цельнозерновые продукты). 🎄 Оливье - лучшая профилактика дефицита магния 🥗
2️⃣Отказ от алкоголя 🍷
3️⃣Для врачей – особый контроль за пациентами с эндокринными заболеваниями, заболеваниями ЖКТ и почек – всё это факторы риска снижения магния.

Лечение: пероральные (оксид или глюконат магния) и внутривенные (магния сульфат) препараты.

Всем отличного снежного дня, Москву покрыл снег ❄️