Омега-3 ПНЖК.
Всем, всегда - нет.
Когда и кому ⬇️

⚫️ Никто не будет спорить, что Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты очень важны для нашего организма. И потреблять их следует из продуктов питания (и это не только рыба).

За пол года я рекомендовала прием омега-3 ‼️2 раза ‼️

А это говорит о том, что назначение этого лекарства или БАДа имеет милипупусечный список показаний и чаще всего это повышение уровня триглицеридов крови

Какую рыбу есть?

⚫️ 🧈 масла , орехи, семена чиа 🌰

⚫️ рыба - любая доступная. Вечеринки со скумбрией - топ.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Общий пост про омегу-3 пнжк
Не поленись сделай тык там тоже полезно ❤️