Ваш личный щит: 11 прививок, которые нужны каждому взрослому 🛡️

Знаете ли вы, что детского иммунитета хватает ненадолго? Взрослая жизнь — это новые вызовы, путешествия, дачи и… новые риски. Но есть и надёжная защита!

Вот ваш расширенный гид по вакцинации. Сохраните, чтобы не потерять! ❤️

*🎯 БАЗОВЫЙ НАБОР (Для всех)

1. Грипп — Это база! Ежегодная прививка любой доступной вакциной. Грипп — это не просто «temperature», а опасные осложнения.

2. Дифтерия + Столбняк (+ Коклюш) — «АДС-М» или лучше «Адасель» (она защищает и от коклюша). Ревакцинация — каждые 10 лет всю жизнь.
Важно для будущих мам:«Адасель» рекомендована при каждой беременности (чтобы защитить малыша в первые месяцы жизни).

3. Гепатит B — Всем, у кого нет антител или данных о прививке. Обязательно — медработникам и всем, кто хочет быть защищенным от этого вируса.

4. Гепатит A («Хаврикс», «Альгавак») — Для тех, кто любит путешествовать, работает в сфере питания или просто хочет дополнительной защиты.

5. Менингококк («Менактра») — Однократная прививка рекомендована до 55 лет. Особенно актуально для студентов, призывников и всех, кто живёт в коллективах.

6. Клещевой энцефалит («Клещ-Э-Вак», «ЭнцеВир») — Если вы выезжаете за город (а клещи есть даже в Москве и области!), это must-have. Начинать вакцинацию лучше осенью.

7. Ветряная оспа («Варилрикс») — Всем, кто не болел и не привит в детстве. У взрослых ветрянка протекает очень тяжело.

8. Краснуха — Женщинам, планирующим беременность, обязательно проверить антитела и привиться, если защиты нет. Это убережёт будущего малыша от тяжелых пороков развития.

9. ВПЧ («Гардасил») — Прививка от вируса папилломы человека, который вызывает несколько видов рака (шейки матки, горла и др.). Мужчинам — до 26 лет, женщинам — до 45.

10. Корь — Всем, кто не болел, не привит или не помнит свой статус. Корь у взрослых — это высокая температура, риск энцефалита и долгое восстановление.

11. Пневмококк(«Превенар 13», «Пневмовакс 23») — Обязательна всем после 65 лет. А также людям любого возраста с хроническими заболеваниями: диабет, астма, ХОБЛ, проблемы с сердцем. Защищает от тяжелых пневмоний.

💡 Что делать?

1. Найдите свой прививочный сертификат (если он потерян — не страшно).
2. Сходите к терапевту — обсудите ваш образ жизни и получите персональные рекомендации.
3. Сдайте анализ на антитела к кори, краснухе, ветрянке, гепатиту, если не уверены в своём статусе.

Забота о себе — это не про больницы, это про качество вашей жизни и спокойствие! Поделитесь этим постом с теми, о ком вы заботитесь!

#вакцинация