Иногда мне кажется, что жизнь действительно похожа на хороший шведский стол.

В какой-то момент хочется попробовать всё. И это прекрасно. Новые страны, профессии, люди, книги, впечатления, занятия. Один десерт, второй, а вот тот странный зелёный тоже положите – вдруг именно он окажется самым вкусным. Мы ищем своё. И для поиска нам действительно нужно пробовать.

А потом в какой-то момент может произойти другая история: ты уже знаешь, что любишь, но продолжаешь накладывать на тарелку всё подряд, потому что вдруг что-то упустишь.

✨ В психологии хорошо изучено понятие FOMO – fear of missing out, страх пропустить что-то важное. А рядом с ним появилось другое – JOMO, joy of missing out: радость от того, что ты совершенно спокойно можешь что-то пропустить.

Я в своей картине мира и в клиентской практике, как психолог, часто сталкиваюсь с ними, но совершенно не хочу указывать, что одно хорошо, а другое плохо, как это делают многие. За FOMO и JOMO всегда стоят глубинные убеждения и паттерны нашего поведения. Искать – норм! Найти – норм! Важно понимать, на каком этапе вы сейчас находитесь.

Поэтому в преддверии нашего разговора я пересказала этот анекдот. ⬆️ Потому что у того, кто ищет, одна задача – пробовать. А у того, кто уже нашёл, совсем другая – наслаждаться.

Иногда мы продолжаем искать не потому, что нам чего-то действительно не хватает. А потому что вокруг по-прежнему столько всего происходит: кто-то едет туда, учится этому, пробует вот это, успевает ещё и вон то… И кажется: может, мне тоже надо?

А может быть, уже нет? Может быть, ваша следующая задача – не найти ещё одну ноту, а услышать глубже ту, которую вы уже нашли?
Где вы сейчас?

❤️ – Я ещё ищу и хочу пробовать разное
🔥 – Я уже многое нашёл(а) и хочу идти в глубину
🤔 – Кажется, я уже знаю своё, но чужие выборы всё ещё заставляют сомневаться

➡️ Попробуйте заметить, что первым откликается вам в этой ситуации. Для этого в «Источнике» мы специально разместили практику «Я выбираю высший отклик». Найти её можно на главном экране в разделе «Актуальные практики».