канарейка на чердаке ✶

Я вам задолжала продолжение поста про работу мозгами.
Что же это такое?
🖤🖤🖤

Общая проблема всех стереотипных видений из первого поста — желание предсказать, понять итоговую картинку заранее, прежде чем начать жить. Вот прям надо 100% понимать чего да как, иначе тревожный мозг съест сам себя, а потом его этим стошнит.

🖤 И это нормально. Базово наш мозг работает именно в предсказательном формате, и перестроить его полностью невозможно.

Но можно смотреть на эту картинку, которую пытается собрать мозг, не просто как на картинку, а как на пазл.

Работа мозгами — это пазл вслепую. Это картинка, которая становится понятной только в процессе сборки. Не приступить к ней, найдя заранее коробку, нельзя. Коробку забрали при рождении. Рассыпали пазлы и посадили нас собирать. Вот только коробки у всех разные. И вам не поможет разглядывание чужих пазлов и уж тем более сравнение с этапом сборки.

«А у него понятная картинка, а у меня нет!»

Потому что у него собрано больше и он не глазел часами на чужие пазлы, а бился со своими.

⭐️ А ещё прелесть этого пазла в том, что собирать его можно по-разному и результат разный получить. И пересобирать его постоянно придётся в меняющихся обстоятельствах.

⭐️ А ещё среди ваших кусочков пазлов затесались чужие, которые вашей картинке не подходят. И это вы тоже поймете только в процессе сборки. Сразу разделить не получится.

⭐️ А ещё есть разные технологии сборки пазлов, и вот их уже можно походить поспрашивать у людей, у которых цельная прикольная картинка, которая вам нравится.

Внимание. Не воровать у них пазлы к себе в свой пазл, не ксерить их даже. Не подойдут кусочки, не встанут. А именно спросить технологию. А пазлы собирать самому. Свои.

И тут мы опять приходим к тому, что все наши проблемы от потребности первостепенно увидеть и получить результат, а не выстроить процесс.

🎀✨И что в процессе ваш результат пересоберётся сто раз, а если обстоятельства поменяются, то именно грамотный процесс позволит вам вырулить на новый путь и не потонуть.

[Я эту шарманку про процесс первичнее результатов не закончу. Это база моей личности.]

🖤🌚 Так что вот, что такое работать мозгами.

с Днём знаний вас 🤩🤩🤩 и началом моего любимого сезона.

В осень вступаю с одной стороны немного растерянным человеком и не очень понимающим, куда ведёт его жизнь и куда ему её вести и стоит ли форсировать какие-либо события.

Но с другой стороны я вступаю в новый сезон уверенной в собственном крепком хребте и готовности много работать и много наслаждаться несмотря ни на что. ❤️

У меня впервые нет цели на осень в привычном понимании целей. Есть только видение той, кем я хочу быть. Я прощупываю это видение и делаю изображение всё более чётким.

Вокруг меня, как и везде, вокруг каждого из вас, много всего происходит. Многое из этого требует изменений, большой силы и выдержки.

☀️🌻 И я хочу быть человеком, который в такие моменты может стать свечой в темноте, огнём костра, к которому можно прийти согреться, или прожектором, что осветит путь. Будет создавать, писать, созидать то, что сможет поддержать, вдохновить, разжечь страсть к жизни и привести к нужным мыслям. Поможет стать умнее, мудрее и сильнее.

Я знаю, что если ценности правильные, значит и выбор будет правильным. Даже если кажется, что труд бессмысленный, а впереди туман и ничего не видно.

С началом осени вас, и пусть она станет для вас тёплым пледом и ощущением, что вы наконец-то вернулись домой.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Не прячь своих клыков, ибо однажды придётся прятать крылья.

Если давать другим людям откусывать от себя по кусочку, то никто из них не остановится сам по совести и мере. Те, у кого совесть и мера есть, откусывать от вас не станут вовсе.

Сильные люди хотят сделать других людей больше. Они любят умножать.

Они достаточно большие, чтобы не переживать о том, что рядом кто-то растёт. Они достаточно заняты своими ресурсами, которых очень много уходит на их большое поле, что вряд ли будут тратить их на чужое.

⭐️ Ваша доброта и всеобъемлющая душа могут быть с клыками. Самый сильный инстинкт и самая сильная любовь в природе — материнская. Она же делает живое существо самым опасным. В лесу страшнее всего наткнуться на медвежонка.

Любить = быть способным показать силу. ⭐️

По-настоящему уверенный в себе человек не сможет скрыть свою силу, но не станет применять её каждый раз. [беречь ресурс] Нет необходимости кусать, но обнажить клыки в сигнале, что вы умеете их применять можно без явного действия, а просто держа себя по-другому.

В природе редко дело доходит до драки. Но часто до демонстрации силы. Драка и демонстрация — это разные вещи.

Но вы не сможете демонстрировать, пока не научитесь драться.

⭐️ И это не значит «лезть с кулаками». [уверена, вы понимаете, что текст метафорический]. Это значит работать над собой, своими реакциями и эмоциями, знать, как говорить, как договориться, когда повысить голос, когда замолчать, как уходить, как заявлять о желаниях и куда идти, чтобы зализать раны и себя подлатать, если всё-таки покусали.

Чистосердечное признание:
я изменила бумажным книгам ради эксперимента над собой 🤩🤩

У меня есть большая и очень банальная проблема. Я трачу очень заметный пласт времени на скроллинг ленты Reels и TikTok. Одно дело, когда я как блогер и как SMM-щик слежу за трендами и насматриваюсь. Но объективно — столько времени, сколько трачу я, на это не нужно.

Я знаю одну важную вещь про вредные привычки: привычки надо заменять, избавляться от них абсолютно бесполезно.

Это база при работе с любыми вредными привычками. Просто взять и перестать с точки зрения нейробиологии не работает, как бы просто это не звучало. Наш мозг выстроен на привычках. Это его фундамент. Если мы выбираем просто выбивать фундамент из под ног, то ничего дельного не выйдет. Организм будет сопротивляться и сбросит нас до базовых настроек.

Есть целые научные системы замены, но самое банальное — перенаправить внимание на похожее более полезное и такое же легкое действие.

🌟🌟 Предложите мозгу альтернативу и постарайтесь убедить этого старого ворчуна, что она тоже классная!!

Я решила заменить скролинг на то, что меня тоже увлекает, но в процессе своем сложнее — чтение прозы и научпопа. Но я люблю бумажные книги, а это сложно: надо физически ее найти, открыть, сменить носитель и т.д. Это не заменит мне очень простой скролинг. 🌟

А вот приложение типа Яндекс Книги [мне честно не платили за это, а жаль] подходит, потому что это две соседние вкладки в одном телефоне. А там они еще вообще хорошо сделали: страницы листаются как будто ленту скролишь. Остались там в Яндексе еще гении мысли.

🤩🤩 В общем я вынесла довольно легкую прозу: для меня это фэнтези, фанфики [для этого у меня браузерная спец. платформа сохранена отдельным ярлыком на рабочем столе] и легкий научпоп типа психологии и соцнаук.

А дальше самое интересное. Без чего, не сработает замена. Развитие навыка — поймать себя на готовности сделать непотребство, собрать внимание и переключить. 🤩

Отследить, что сейчас скатишься в привычку, остановиться и перенаправить внимание — навык на миллион. Я не шучу. И люди умные тоже не шутят, когда говорят про важность того, куда вы внимание направляете и замечаете ли свои механические действия.

🤩 Легче сделать это с вкладки на другую вкладку, поэтому приложение с текстом я даже не закрываю, оно всегда готово к использованию сразу на нужной странице. Легко случайно промахнуться и выбрать не Инсту, а следующую главу, тем более там блин на интересном закончилось!!

P.S. Бумажные книги я, конечно же, не бросила, я просто параллельно теперь читаю. Я и так читала несколько книг одновременно всегда, а тут еще форматы разделились. Так что сил моей башке в этом расфокусе, но мне именно так в кайф почему-то.