А вы точно психолог? ❤️‍🩹

#мемныйпонедельник

#мемныйпонедельник

Летят недели, седеют вески
#мемныйпонедельник поможи от тоски

мемов не собрал 🥲

надежда на вас 🧡
#мемныйпонедельник

#мемныйпонедельник

В 5 утра разбудила громкая музыка из припаркованного во дворе авто. Если меня разбудить в 5 утра, тем более чем то вроде танцевальных хитов отечественной эстрады, я функционирую как асоциальная личность
Открыв глаза, в замешательстве пытался понять откуда звук. Встал, походил, проверил, может умные колонки сошли с ума или соседи. Оказалось, что человек во дворе, утратив связь с реальностью, выкрутил громкость, открыл все двери авто, включая багажник и отправился гулять по парковке, в ожидании то ли оваций, то ли пи3дюлей

Такого человека мне очень захотелось как-то назвать.
Многие люди любят типировать себя и других. Потому что это как раз таки помогает что-то определить, а значит снизить тревогу
Примеры типирования: невротик, пограничник, психотик, нарцисс, шизоид, интроверт, жаворонок, скорпион, овен, конченый. Специально разные привёл. Диагноз или знак зодиака - не так важно. Важно как-то определить, это успокаивает

Назвать бывает очень полезно. Но, как только мы что-то назвали и остановились на этом, всё, значит от всего другого мы отказались, отсекли, ограничили себя. Это чертовски важно, а для человека моей профессии - критически важно так не делать

Дальше я буду разбирать свое утро с точки зрения терапевтических моделей опыта функционирования.

Внешний стрессор может спровоцировать временный регресс даже у психически устойчивого человека.

1. Фаза замешательства и когнитивного диссонанса:
Опыт функционирования: Невротический.
- Нарушение цикла контакта (гештальт): Сон (удовлетворение потребности) был резко прерван. Возник незавершенный гештальт
- Искаженное тестирование реальности: Попытка объяснить шум (будильник? соседи?) Попытка восстановить контроль через рационализацию.
- Начало регрессии: Пробуждение из глубокого сна — само по себе уязвимое состояние. Кора головного мозга еще не включилась, доминируют более примитивные отделы (лимбическая система)

2. Фаза нарастания гнева:
Опыт функционирования: Пограничный.
- Аффективная лабильность: Гнев нарастает катастрофически быстро — признак временного снижения толерантности к фрустрации
- Гештальт-динамика: Звук стал доминирующей фигурой, полностью захватившей внимание. Фон (рациональные доводы, контекст) исчез

3. Фаза импульсивных действий (импульсивно закрыл окно, фантазии о насильственных действиях):
Опыт функционирования: Пограничный.
- Архаичная агрессия: Фантазии о насилии — инстинктивная реакция "бей или беги" на угрозу (лишение базовой потребности во сне)
- Регресс к первичным процессам мышления (Фрейд): Желание сломать машину - мышление образами, а не логикой (импульс > рефлексия)

4. Фаза рефлексии и поиска контроля:
Опыт функционирования: Невротический
- Интеллектуализация: Анализ ситуации (Что происходит со мной и другим?), попытка понять мотивы нарушителя.
- Сублимация: Фантазии о "законном наказании" — перевод агрессии в социально приемлемое русло.
- Юмор: Самоирония — признак восстановления контроля над аффектом.
- Креативность: Идея поста — превращение фрустрирующего опыта в кейс (творческая адаптация).

Ключевые выводы о функционировании. Динамика.
Состояние прошло путь:
Невротический → Пограничный → Невротический.
Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.

Почему это может быть интересно:
- Любой человек, в разных обстоятельствах подвержен этим переходам между различными способами организаций (невротический, пограничный, психотический). Да, есть доминирующий способ, но он не работает в 100% случаев.
Если меня типировать при таких обстоятельствах как сегодня в 5 утра, то функционирую я очень даже погранично.

- Регресс спровоцировал регресс.
Регрессия человека во дворе ("Я радуюсь → мир забыт") активировало мою архаичную реакцию ("Моя потребность под угрозой → уничтожить источник угрозы!").

Даже устойчивая психика может временно регрессировать под внезапным давлением неудовлетворенной базовой потребности (сон, безопасность, автономия).
Критерий психического здоровья — не отсутствие регресса, а способность к восстановлению.

#регресс #способыфункционирования #структураорганизацииличности #разбор

Когда-то я хотел стать стендап-комиком, но пришел в терапию и как то все завертелось…

Пробовал рассмешить комикессу. Порой даже получалось

Было волнительно, но вдохновляюще 🕊️

#дорогойдневник #лизаварвара #аранова