ГОРЯЧИЙ СТАРТ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
при помощи ледяного душа или ванны.
Давно вижу в сторис у моих знакомых, как они практикуют погружение в прорубь или ванну со льдом.. при этом они так загадочно и блаженно улыбаются, что невольно начинаешь задумываться... В чем кайф, Карл???
Конечно, о пользе холодного либо контрастного душа я слышала еще с детства. Что это закаливает организм, укрепляет наш иммунитет и все такое. Но мои попытки всегда заканчивались с первой попытки! 😨
Когда-то я ходила и в центр Бубновского, когда подзапустила спину. Прочла его книги, изучала методики выздоровления, и криотерапию (лечение холодом) в том числе, что она укрепляет наши сосуды, улучшает приток крови, восстанавливает суставы.. и т.д.
Оххх, признаюсь честно -
там я выполняла все, кроме криотерапии! 🌟
Павел Дуров, лежащий в ванне со льдом, тоже произвел на меня впечатление. Но и только.
- Какой молодец, вот это сила духа! - подумала я и продолжила листать Телеграм)).
Но вот буквально на днях слушала разбор Михаила Гребенюка, и вот он то действительно зацепил меня! И я поняла, что МНЕ ЭТО НЕОБХОДИМО.
Оказывается,
⚡️⚡️⚡️
организм во время ледяного душа кратковременно испытывает сильный стресс. И на этом стрессе выбрасывает в огромном количестве кортизол – гормон стресса, который в данном случае запускает цепь полезных реакций.
И далее на протяжении всего дня, даже при каких-то напряженных или неприятных моментах, вы уже не стрессуете, как прежде, так как весь дневной запас кортизола вы израсходовали в момент принятия ледяного душа или ванны.
Кортизол потрачен утром в душе. Стрессовать нечем. И вы весь день на драйве и позитиве! 😂
Как вам такая перспектива?)) 🧊
И вот теперь представьте себе утро, которое начинается не с кофе, а с короткого, но мощного ритуала – ледяного душа или холодной ванны. Одно это действие заряжает вас мощной позитивной энергией на весь день!
А то, что ледяной душ активирует кровообращение, тренирует иммунитет и нервную систему, а также формирует уверенность в своих силах и способность преодолевать любые препятствия - это дополнительный бонус. 💝
Не слабый такой бонус!?
Таким образом каждое наше утро начинается с маленького вызова себе, повышая твою внутреннюю силу и смелость.
Ведь именно эти моменты закаляют характер и дарят ощущение полной гармонии с самим собой. Те, кто регулярно занимается спортом, точно поймут, о чем я.
Мои выводы - ледяной душ или ванна открывают нам двери для новых возможностей, в буквальном смысле!
А ты когда-нибудь пробовал??
Я, пожалуй, начну с контастного душа, по рекомендациям Бубновского.
И, если вынырну, в следующих постах поделюсь с вами позитивом! 🥳🤣
❤️ - регулярно принимаю холодный душ
👍 - собираюсь начать, но не решусь никак
🔥 - а я и в прорубь окунаюсь!
😁 - неее, ребят, это без меняяя
Как вы смотрите на подобные процедуры?))
#Саморазвитие #ЭнергияУтра #НовыйДень #СилаХолода
ПроДвижение - с рекламой по жизни.