По четвергам в 18:30
После рабочего дня перед экраном и в погоне за дедлайнами тело просит разгрузки. Вечерняя практика помогает мягко снять накопившееся напряжение, вернуть телу лёгкость, а мыслям — спокойствие.
Что вас ждёт на занятии:
🔸мягкое вытяжение позвоночника;
🔸 аккуратная проработка суставов и основных мышечных групп;
🔸 дыхательные упражнения и расслабление;
🔸 после занятия остаётся ощущение собранности и гармонии — это хорошая основа для спокойного, глубокого отдыха.
Это не «йога для избранных»: уровень подготовки не важен. Преподаватель подстроится под группу и выберет оптимальный формат занятия.
От вас только удобная одежда: можно уже прийти в ней или переодеться в студии (в арт-коворкинге).
О преподавателе: Наталья Сизова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги (в том числе йоги для беременных), к каждому участнику относится бережно и внимательно.
👉У занятий есть группа, где публикуются анонсы.
✏️Запись на первое занятие 10 сентября.