Недавно сделала практику «где я вижу себя через 7 лет». Условие простое: убрать все страхи и ограничения и написать картинку, которая по-настоящему нравится.

Перечитала и заметила странное: в моём будущем нет брендинга. Десять лет профессии, награды, любимые проекты, а в картинке, где мне хорошо, её просто нет. По крайней мере в том виде, который был со мной на протяжении долгого времени и был главной опорой и самоидентификацией.

Я сейчас нахожусь в пересборке и честно не знаю, чем она закончится. Но заметила, что мне помогают несколько практик. Делюсь, вдруг вам тоже в тему:

01 Картинка через 7 лет Пишешь без ограничений, как будто всё уже получилось. Как и где живешь, что окружает, какое состояние и прочие детали жизни.

02 Листочки с ролями Раскладываешь на полу листы с ролями, встаёшь на каждый и слушаешь, что происходит в теле. Эту практику я узнала от психолога. Может быть сложновато прочувствовать все и описать словами, но первые ощущения обычно и есть правда.

03 Критерии вместо названия
Я не знаю, как будет называться моё следующее дело или страна для жизни через 10 лет, но знаю, каким должны быть ощущения. Это помогает отпускать ожидания, надуманное, клише и прочее. Оставлять суть ради чего.

04 Один фокус на месяц
Из большой картинки выбираю несколько маленьких шагов на ближайший месяц и больше ничего. Остальное пусть подождёт.

Самое интересное, что практики правда работают и помогают разобраться в себе, особенно в период самокопаний, сомнений и убрать туман с видения своей жизни 🌱 похоже на магию в повседневности.