ПЯТЬ СОВЕТОВ ОТ ЕЛЕНЫ НОВОСЕЛОВОЙ

В нашем выпуске про кризисы психолог Елена Новоселова дала множество советов о том, как пережить трудные времена. Выбрали самые яркие из них, а остальные ищите в самом выпуске!

1. Не ждите подходящего времени

Идеального момента не будет. Жизнь все время будет меняться, поэтому не стоит откладывать ее «на потом». Выбирать приходится в тех обстоятельствах, которые есть сейчас.

2. Не пытайтесь вернуть прошлое

Прошлое может быть ресурсом, но постоянная ностальгия мешает адаптироваться к новой жизни. Не ждите, когда все снова станет «как раньше». Соберите то, что уже умеете, добавьте что-то новое — и двигайтесь дальше.

3. Спрашивайте себя: «А чего хочу я?»

После 45 женщины часто легко отвечают, чего хотят для детей, мужа, родителей — и не могут сказать, чего хотят для себя. Начните с малого: с прогулки, нового занятия, часа времени только для себя.

4. Не бойтесь кризиса

Кризис не обязательно означает, что жизнь рушится. Старые привычки и представления перестают работать, и это может стать началом нового этапа. Главное — не считать, что жизнь закончилась.

5. Никогда не поздно начать жить свою жизнь

Даже если кажется, что многое уже упущено, начать можно в любой момент. Не обязательно сразу менять все — сначала попробуйте понять, какой именно жизни хотите вы